怎样为4个月的宝宝添加副食

 宝宝成长到4个月，从小婴儿到小宝宝时期过度。这个时期，母奶的营养已跟不上宝宝的飞速成长了，同时，宝贝的胃有需求了，不仅局限于奶的营养了。细心的妈妈会发现，宝贝特别对大人吃饭的嘴感兴趣，喜欢抓大人的饭碗，撕扯餐桌布等等，这些都是宝宝要副食的信号。

添加副食的原则：

1.       掌握副食的量。从少到多，从软到硬，循序渐进。

2.       加工要精细。不给小小肠胃造成负担。

3.       明白加副食的意义：锻炼咀嚼、吞咽能力，促进语言的发展。

4.       吃一样，换一样。（比如吃白菜时要把前三天吃的油菜停止喂食）

5.       无论什么食物，连喂3天，如果大便的形状颜色未改变，说明对此食物无过敏反应。

6.       试吃副食的顺序：五谷---蔬菜---水果-----肉类

7.       绝对无盐，因为盐对宝宝的肾脏会造成伤害，还会令宝宝挑食，还会影响钙的吸收。

8.       不要吃糖。糖不仅会令宝宝上火还会造成虫牙。

9.   吃奶前1小时吃副食最佳，因为此时宝宝感觉饿了。

怎样为小宝宝添加副食呢？下面介绍我家宝宝的加副食的经验，以供参考：

我们那里在宝宝吃副食前，先喂一次羊肉汤（一汤勺），预防以后不挑食。

1.       先喂7天米汤（选上好的大米，精心熬制，取其表面稀汤。一次一至二汤勺，每天2次。连喂7天）。目的：让宝宝的胃在真正吃饭之前有个适应过程，米汤是首选。

2.       煮熟的蛋黄用水稀释。量：1/16、1/10、1/6、1/4；如没什么反应逐渐吃蒸的鸡蛋黄羹，同样吃一点。因为蛋黄羹软含水分，更有利于宝宝消化吸收。如果吃蛋黄没过敏反应，在添加其他的副食时，蛋黄不用停，

3.       米粉。如果是纯米粉，用水拌匀后，上笼屉蒸。优点：好消化吸收。

4.       蔬菜水。绿叶菜清洗干净，用水煮十五分钟。每天喂食2次。

5.       蔬菜泥。绿叶菜清洗干净，用水煮十五分钟。捞出，剁碎。

6.       水果水。桃子、苹果等加水清蒸。取其水。

7.       水果泥。用汤勺刮取。（注意，苹果不要多吃，其所含的鞣酸成分容易让宝宝大便干燥）

8.       先猪肝汤（水加猪肝清煮，取其水）后猪肝泥

9.       各种鱼汤（海鱼+清水+花椒+葱姜）

特别提醒：

1.       千万要少喂，不要因为宝宝爱吃就多给一点。多吃容易造成积食，产生内热，引发感冒。

2.       千万注意宝宝的大便。宝宝不会说话，大便的颜色形状是喂食副食的晴雨表。

3.       宝宝真正吃副食是6个月以后。等把大多数的食物让宝宝吃个遍，差不多要两个月的时间。

4.       固定地方吃饭，创造良好的吃饭氛围，促进宝宝食欲。增进宝宝与亲人间的感情。