漂亮女人饭后不做9件事 10年后比现在还美
一、不要立刻吃水果。

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

二、不要立刻喝茶。

因为茶叶中含有的单宁可与 食物 中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和 蛋白质 缺乏病。

三、不要立刻吸烟。

因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

四、不要立刻多饮水。 立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。
五、不要立刻喝汽水。 汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。
六、不要立刻吃糖。
糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。
七、不要立刻做剧烈运动。 剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
八、不要立刻看书。
饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。
九、不要立刻洗澡。 因为洗澡时 皮肤 毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。
那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。
女人一定要知道的9件事!否则会后悔!
美容习惯一：早晚两杯白开水 　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二：一瓶矿泉水 　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯三：一杯酸奶 　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯四：一杯醋 　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯五：一个西红柿或者是苹果 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。
美容习惯六：一袋茶叶 　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
美容习惯七：一个简单的面膜 　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
美容习惯八：一个好的睡眠　　 睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
美容习惯九：每天泡一次脚　 每日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
[转]53个很牛的秘方
49个很牛的秘方
1、 牙齿变白： 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
2、 怎么戒烟： 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。
3、 怎么醒酒： 醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。
4、怎么戒酒： 取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
5、 怎样除去口臭： 每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
6、 嗓子哑了怎么办： 醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。
7、 大便干燥怎么办： 将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。
8、 牛皮癣： 半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。
9、 牙痛绝招： 用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
10、 鼻子流血怎么办： 当鼻子大量流血时，患者放平躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。
11、 鱼刺卡喉： 用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。
12、 脚气小窍门： 米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。
13、 病后耳聋、耳鸣： 大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。
14、 控制糖尿病新方法： 新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。
15、 睡觉打呼咬牙： 睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治的呼咬牙。
16、 脚臭、脚出汗： 白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。
17、 癫痫（羊角疯）： 蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。
18、 口腔炎症： 每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。
19、 冠心病： 黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。
20、 治偏头痛窍门： 用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。
21、 治痔疮偏方： 尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次十分钟一天三次，边腾七天。可治内外痔，便血脱肛。
22、 急速催奶： 芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。
23、 治失眠小窍门： 将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。
24、 心脏病： 每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。
25、 视力减弱怎么办： 杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。
26、 手脚裂口： 药用风湿膏，贴在患处，一天后取下即可长好百发百中。
27、 皮炎小窍门： 将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止，每七天搓一次3次即可，严重者连用6次即可治愈。
28、 鼻炎： 用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出连续2-3天，每天三次，严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。
29、 高血压： 新鲜海带二两，作成一碗海带汤，不要往里放虽的青菜，清晨空腹喝下，连服十日即可，海带能快速恢复血压正常。
30、 肾虚： 新鲜江豆100克，加水煮烂加食盐少许，每顿饭前服用3-5日可恢复健康，如经常吃对强身壮力效果最佳。
31、 脸上去斑法： 杏会用水泡后去皮，捣烂如泥，加一个蛋清调匀，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。
32、 胃病民间治法： 取红皮鸡蛋壳二十个放在成瓦片上用火焙干研成细末，用糖水服用，饮前服一小勺，一日2次，服完为止，此方十分珍贵，同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。
33、 跌打伤筋： 将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
34、 快速减肥： 去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。（茶浓）
35、 长寿秘决： 经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。
36、 月经不调： 到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。

37、 少白头： 用500克扇贝壳（干贝）煎水洗头，每天洗一次连洗6-8次，使再长出来的头发又黑又粗，如白头特别多可多洗几次。
38、 粗皮肤变嫩： 每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。
39、 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱： 将土元（上憋子）七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天七夜，每晚七时喝七钱黄酒，并用拳头用力调皮打患处七七四下九下，病重者多服几疗程可痊愈。
40、 肺结核偏方： 500克活茧蛹用火焙干研成细末，每次用3-5克一日2次，服完为止，效果十分好，此方是中国中医研究院提供。
41、 关节炎止痛法： 用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转。
42、 腋下狐臭： 米醋100克，茴香粉5克。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。
43、 瘙痒怎么办： 取一块生姜切开擦脚心，男擦左女擦右，一次擦十分钟。
44、 骨质增生： 羊胫骨四根，用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面，每天晚饭后用一两黄酒送服，连用数次。
45、 误吞金属硬物： 将韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚里以后，也可以用此方。
46、 手脚麻木： 浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共捣如泥，放碗内蒸热，分4天吃完永不麻木，孕妇禁用。
47、 掉头发、起头皮： 大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头，连洗七八天，可使头发柔顺，光亮，头皮很快消失。头发一根不掉。
48、 灰指甲怎么治： 将紫皮大蒜捣烂如泥，再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天，觉得有涨的感觉就好了。
49、 怎样打掉蛔虫： 南瓜子（去壳留仁）50-100个研碎加水。关于洗发频率：
不建议洗头太多！尤其不要天天洗头啊，只有卖洗发水的才会那样建议！
不信就去多问几个专业的发型师！建议洗发一周2－3次。
不过如果头发很油，就该天天洗，因为油会让毛孔堵塞造成脱发！！
该用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。。

? 关于洗头水温：
首先凉水洗头肯定对健康不利！！而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的生长不利！！
同时我们也建议不要用很烫的水洗头！！因为怕毛囊受损！！
最后总结：用温水！

? 关于梳头和洗头：
不要怕梳头！
因为常梳头会让你的头皮血液流通更好！
另：洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好的习惯！！！

? 关于护发素：
护发素是要收紧毛鳞片，不是关闭！因为收紧后头发才不会很容易受损！
头发需要通风，因为头皮会分泌油脂，会产生异味！但不是需要呼吸！

其实使用护发素不需区分发质，所有的头发都一样，需要护发素；
而且选择护发素，要么就用最好的最专业的，价格也就高一些，
要么就用蜂花护发素，我认为这个品牌挺好的。
我当然建议使用专业洗护，这样会好很多。

护发素的使用方法――
洗发后在离头皮5－8公分的头发上使用，无需抹到发根!
在头发上停留1－2分钟，冲洗干净即可。

? 关于焗油：
焗油就是营养和滋润头发的！！区别于染发――
有好多人说彩色焗油，这是不对的，所有专业品牌都没有说他们的颜色是焗油的！！）
经常焗油是很有必要的！！！不过日常洗护更重要！！！
对头发的护理，尤其是烫后染后的护理，日常专业的洗护是当然必备的！！！
除此以外，定期给头发焗油也是很必要的，
它会给头发补充必要的营养，让头发健康的生长！
尤其是烫染过的头发，焗油当然会好一些，可以用烫后/染后专用焗油。

焗油周期――
两周做一次焗油，不算很频繁了！不过也不要在增加了！！
其实焗油的次数是跟据你自己对头发的质感分析，给头发的额外护理！
建议在家还是多注意日常洗护吧！！！太多焗油倒没有坏处，不过也不会有更多好处！！

? 关于在家焗油：
如果想自己买焗油回家做的话需要买专业品牌，如威娜、黑人头、欧莱雅之类。
至于两三百块钱能否买到专业产品就不好说，看你是否会买。
总之这个方法是可行的。

应该不能做到和发廊一样的效果！因为你用的不一定是专业产品，操作的方法不一定专业！
其实专业产品也不一定很贵啊！不然你就用好的洗护产品也会很好的！！！
电热焗油帽这个东西原本就不很科学，只是满足了一些希望在家里DIY的人群。
不过也不会对头发有伤害。

? 焗油和倒膜：
焗油和倒膜没有本质区别，都是护理头发的产品，只是名称不一样罢了。
每次焗油间隔是看头发的质地和焗油膏的质地而定，
没有一定的时间，一般我们建议至少一周以上！！！

? 作完离子烫后多久作营养油最好？
我觉得刚烫完头发损伤大，不如两周做一次，慢慢的发质变好就一个月做一次。
如果用很好的营养油，就能保持两个月左右再做。

? 作营养是香熏好呢还是焗油好呢？香熏和焗油本质上到底有什么区别呢？
如果你用很好的精油加在焗油里当然很好！
但不要用市场买的香熏的头发护理，因为到目前还没有专业品牌做这样的产品！！！

? 焗营养油是欧莱雅的最好么？偶有必要作这个最好的么？
欧莱雅有个烫后护理的强化剂不错，刚烫完的头发可以试试这个。
做焗油当然用自己可以承受的价格的最好，但也不是最贵就好，用专业品牌很重要！！
我建议威娜，保罗，欧莱雅，黑人头等。

? 关于倒膜：
有人问：油性头发，做过离子烫的头发可以作倒膜吗？头发好像很油。
我的回答是：放心的做吧！！！做了离子烫后头发严重受损，非常需要护理！！
另，你的头发不会是油性的，大概是头皮出油吧。

? 关于脱发：
头发容易掉和烫染头发没什么必然的联系；掉头发跟洗头频率也没什么关系！
不过每个人每天都要掉50－100根头发，这是正常的！
要是真的很厉害，就得去医院了。
切记心情不要太紧张，因为这也会对头发健康有影响。
另外也不要一天到晚的想着脱发这件事，心理健康也很重要！
你只要相信只要你没有遗传病史就没问题！
另外最好用一些刺激一点的洗发水，这也是为了让头皮血液循环好一点！
2 关于日常打理

? 关于如何日常打理烫过的头发：
其实很容易的，只需要洗完头发，擦干，抖松就好，最好不再用梳子了，
否则容易把头发拉直，（虽然洗后还能恢复卷曲）。
在快干的时候用点者哩，再抖松，
记得者哩只需抹到发梢即可，不用深入头发内部；
然后对着镜子把前面整理一下就好。

整理好的头发最好一天不要用手去摸或者梳子去梳通，以免破坏定型剂的定型效果。
如果当天没洗头，那么第二天早上只需像前一天打者哩的方法，用手沾水将头发打湿就好，
因为定型剂并没有脱离，只是变干了，只需给它加湿就可以了，直到下次洗头。

至于用什么定型的产品，就很随意了，
看个人喜欢硬的，保湿的，还是可以再整理的等等！

? 关于发蜡：
主要是看你的发型是不是需要用！！
它和者哩的区别是它不硬，但是很有支撑力！可以做出很有线条的效果！！

? 关于起床后的翘发：
起床后用湿的手梳一下就好啦

? 使头发蓬松的小窍门：
可以在洗完头发后低头用吹风吹干至8成干，
这样你抬起头来时就会发现它的蓬松度会很好了！！
3 关于发型

? 关于如何使头发显多：
头发少可以烫，可以把层次剪开，可以达到丰满一些的效果！！
烫了头发就会显多的！！不过不是一定要烫才显多啊！！也可以层次高一些！！

? 关于处理量多蓬松的头发：
首先要考虑好修剪方式，头发天生比较蓬松的不应该去薄，
去薄后会让头发更加没有垂感，也就更加蓬松！！！

其实这种头发没有根治的办法，只能尽量让它好一些了！！
量多或蓬松的头发在洗头后可以用一些保湿滋润的产品，例如发尾油、免冲洗护发素等等，
这样给头发增加一些重量，垂感会好一些，也就没那么蓬松了！！
不过我认为还是修剪最为重要！！

? 关于刘海：
具体修剪什么样的刘海需要看脸形和个人的感觉来决定，不能一概而论！！
不过要是喜欢，一般都可以剪，只要调节好分寸就好。

? 关于自剪刘海：
我还在学徒时，有一个客人，一个小女孩！（大约15－－16岁）
她在我师父那剪头发，可是剪到刘海那时她不让剪，说她会自己剪的。
后来，我们就看她自己剪刘海。
她一支手抓起刘海的一小部分，用一个小刀片从头发内侧，
刀刃贴着头发向外翻着一点一点的削至发梢，
这样削出来的结果是刘海外测头发最长，内层头发最短。
出来以后的效果的确是很好，虽然和我们剪出来的效果不一样。
其实修刘海，只要掌握好技巧，应该是比较容易打理的：）
重要的是首先要了解自己的刘海！

? 关于留头发的痛苦：
头发半长不短的时候也同样可以修剪出很漂亮的发型的――
留头发不等于不剪头发；修剪不等于剪短！
在你留头发的过程中仍然可以保持完美的造型！
所以，留头发的过程也可以也需要修剪头发的。

另外：很多人误以为剪头发可以让头发长长快一些，我不同意――
头发是从头皮生长出来的！！剪头发怎么会刺激生长呢？？

? 关于发型的个性：
我觉得所谓个性，是找到最适合自己得，时尚得，不怪异的！！！
如果你的感觉很适合扣边（最普通的发型）那它也可以给你最好的个性！！！

? 关于流行：
适合自己的就是最流行的~咱可不要跟在流行屁股后面跑，咱要赛过它

? 关于剪发后的适应：
有人问：头发是不是剪了1个月以后长出来的效果最好？
是吗？我觉得我以前就是这样，还有离子烫也是这样吗或者卷发？
我的回答是：我不这么认为，一个好的发型应该会剪完就很漂亮！！
不过一个好的发型长长了以后也应该还不错！！
通常大家都觉得剪发后有点愣，我觉得是因为是视觉冲击太大，接受的问题！
过3－5天会好的，不用过一个月吧。离子烫和卷发也是这样的！

? 关于额头窄的文静女孩的发型：
其实也可以试试卷发啊，文静的女孩也有合适的卷发的！
额头窄可以把额头两边的头发剪掉一些或从中挑掉一些头发，
这样可以让头发看着有些空间感！会把额头拉长！

? 关于文静女孩和烫发：
文静的女孩烫发我觉得不要烫的太卷就好啊，不要太扎眼！
具体的效果还是需要看到本人，根据视觉的整体效果才好给好的建议！！！！

? 男生自来卷：
自来卷有很多种不同的效果，需要具体问题具体分析。
其实我建议男生的头发自来卷的话应该在发型的修剪上下功夫！！！
留长作离子烫并不是很好的选择！！！

? 关于接发：
大约需要5－7个小时，是一小柳一小柳的用一种胶占到头发的发根处！
接完后可以洗，烫，染！

4 关于烫发

? 关于各种烫发：
离子烫，是一种破坏性很强的做法，但是它也的确会帮助很多人！！名称源于它的原理（具体原理在后面介绍）。
陶瓷烫，是指一种烫发的工具和机器，它的做法就是用大的卷竖着卷，分得稍厚些，梳得很顺，卷的较紧！就可以烫出类似的效果！！做到最好时，可以烫出类似做出来得卷一样有弹性！！
锡纸烫，是指一种做法，它因为是用锡纸包裹头发而的名的，它可以把头发烫成各种不很规则的弯曲而被很多人所喜欢！
空气烫，其实是指把头发烫出很蓬松的感觉而得名，做法通常是竖卷，每两个对着，中间再夹扎着一些直发！！
螺旋烫，现在得螺旋烫已经不像过去了，过去得是真正得螺旋卷，但是卷得大小不好控制，都是一样的！！而现在是用普通卷卷出螺旋的效果，可以安发型师得想法控制卷曲度！！
喇叭烫，可以是大头朝发根，也可以是小头朝发根，重要的是你想要什么效果。另外就是，要注意卷卷儿的质量，一定要把头发梳顺，这样烫出来的头发才会容易梳理和打理！！！！

对头发的伤害是离子烫最重，其次是陶瓷，锡纸，螺旋，普通烫发！！（以上排序是个人观点）

? 关于烫染的顺序和时间间隔：
刚刚染过头发之后最好不要马上烫发，因为这会让你染的颜色都掉成偏黄或棕色！！！
而关于烫发之后染发，如果本身发质不是很糟，而且操作方法得当的话，
是可以的，不会有太大影响。
但是做完离子烫后是该过几天以后再做颜色！

? 关于烫发带来的伤害：
有人说陶瓷烫不伤头发，我不这样认为！！！没有一种烫染的产品敢这么说的！！！
还有就是我的经验告诉我陶瓷烫会比一般的烫发更伤头发！！

? 关于烫发和发质：
烫发和头发性质没什么太大关系，油性头发当然也可以烫发了。
只要是烫出效果好，而且使用好的烫发水，发质损伤不会太大的。

只是烫发会改变发质使之偏干，但不改变头皮性质。
也就是说烫发之后，头皮仍是油性的，而头发发质一般偏干。
只要注意烫后修护就好了

? 关于烫发根：
不可以烫发根！！！！！！！！！！！！！！！！！！
我认为烫发根是很不好的，也不很科学！！！
因为烫了发根会让人觉得头顶变宽，也就导致发梢变空！！没有质感！！
另，再请想想，过2－3个月后呢？？头顶尖中间宽下面窄！！！！！

? 关于离子烫：
离子烫的原理和实质――
离子烫和其它的烫头发原理都不一样的，
它是把头发分子结构都破坏了然后重组的，之后头发才会变得很直。
可想而知这样有多伤害头发。
所有的各种离子烫其实都是负离子！只是名字不一样而已！！
此外，离子烫的药水也不好，至今还没有大的专业品牌生产它。
所以，离子烫无论是原理还是产品原料上都对头发健康不利！

离子烫的伤害――
离子烫破坏的是头发的组织，用高温的夹板把已经完全打开毛磷片的头发夹的变形，
就是从椭圆夹到扁平，使它不可以再弹回去！！
也就是通常说的把头发烫死了，没有了弹性 ！！
如果头发原本质地很好烫完后头发的确会很直！还很有光泽！
但头发的可塑性就减弱很多！！
如果洗护用的不好，会很涩，不好梳理！！
要是头发质地不好，就危险了，会有可能让头发变焦，
也就是头发的一部分变得象非洲人的头发一样！！！

其它选择――
要是想把烫过的拉直，只需要普通拉直就好（用烫发水梳梳也可以直）。
普通烫发拉直就和普通烫发原理一样，至少可以保持大半年，
伤害减小很多，而且价格也没有离子烫那么的昂贵！！
但是如果想把沙发或者自来卷的头发都拉直就必须要作离子烫了！

另外，刚过肩的头发离子烫之后，
肩部的头发容易随着肩部曲线而有弯曲，
这样的情况在所难免的，不过随着头发长长情况会有所好转，
因为头发长了重量自然增加，垂感也会较好，所以弯曲会好转。

总而言之――
离子烫对头发有伤害不很重要，重要的是你得到的效果是不是你想要的，是不是成正比！！！！
如果头发本身真的很差，实在不是你想要的效果；或者很卷，是你无法忍受的那种，
如果离子烫之后效果真的会好很多，而且也没有别的更好的办法，
那你就做离子烫吧！
如果不是这样，我不建议离子烫，因为实在得不偿失，
它给你带来的美丽远远抵不过它给头发带来的伤害！

离子烫注意事项――
做离子烫的话一定要注意：不要让发型师把离子烫的第一剂模到头皮上！！
也不可以时间太长！视头发质地大约2－15分钟！！！
做后一定要注意护理，也就是使用好的专业的洗护产品。
如果你已经做了离子烫，也别着急，
你就更需要好好护理头发，比如用好的专业的护发素，比如定期焗油护理等等。
善待你的头发，它就不会太难为你的！
另：离子烫后新长出来的头发还是和你烫前的头发一样的，不会变差：）

? 关于拉直：
烫卷头发后如果觉得不好，就什么时候都可以拉直啊！不过最好隔开5天以上！！！

拉直不一定用离子烫，普通烫发也可以达到这样的效果。
德国威娜*顶级*拉直膏，无论从直发效果、头发弹性、烫后发质情况，
都比其他产品好的多，弹性和发质及韧性是其它产品无法可比的！
这个产品的确不错！！！不过它不等同于离子拉直！！
自来卷是拉不直得！！！沙发也不能拉直！！烫过的头发用它拉直效果不错！！！

用烫发水拉直后，头发不会很直，会有些自然的弧度！！
普通拉直后，也会像离子烫直的差不多，但是头发的弹性不会差很远！
烫发水是不能把头发烫到板直！！但是它烫到什么效果后，就不会回去了！
所以不存在能保持几个月的问题！！！
关于染发

? 关于染发后新长出的黑发：
染发的颜色有很多的！！！重要的是要找到最适合你的！！
还有黑头发长出来的时候我觉得又是一种新的效果啊！！
我自己现在染发有时就不染到发根，故意要颜色的对比！！

? 关于染发后的掉色：
掉颜色是正常的，记得要等头发干透后再睡觉啊！！！
不要洗的太勤啊！！颜色是根据洗头的次数来决定退色的程度的！！！

颜色是红色系会容易退色，咖啡色就会好些！！
但也不是绝对的，现在威娜的织红系列退色情况会好很多！！
大约可以3－6个月保持原有颜色不变！！
其实我觉得颜色退了些以后效果也还不错啊！！！
还是建议去好些的发廊，颜色会正一些！！

? 关于紫色染发：
紫色也有很多种的！！
在技术上来说紫色染发会退色快一些！！
因为它是红色系的，而且是红色系里最容易退色的！！
不过我们在做紫色时一般会加一些基色，再加一些调配色，
这样出来的效果会不错，也会让头发的颜色持久性更好一些！！！
说法有点专业，其实就是说有办法让它持久性更好！！
其中亮一些的颜色，或是接近耦合色的，是很难做！！
不过建议普通客人做的一般不用退色的啊！

? 关于妈妈在家染发：
是可以在家染的！！商场有很多品牌，你只要找知名一些的品牌就好！！！
还有颜色最好买一个黑的，和喜欢的颜色回来后自己调一下，
比例大约是黑1：彩2就差不多了！！
还有就是调的不要太多，只要把露出来的部分补一补就好，
大约自己做3次后，找理发店再很仔细的做一次！
这样对头发也会有帮助的！！！
6 产品推荐

? 至于洗护，我还是建议用专业的，应该各地都可以买到合适的，
多跑一些专业的发廊，我建议的品牌有：保罗米切尔、威娜、欧莱雅。
如果洗护用的很好，自己在家就不用焗油了，
有条件的话一个月左右去专业发廊用专业品牌的焗油膏做一次就可以了。

? 关于橄榄油：
它可以让头发感觉柔顺一些，但是不会改变发质！！
可以当发乳之类的东西用！！具体的效果是不可以代替护发素的！！！

? 关于保罗的修补素：
修补素是让受损发质改善的效果，不是每次洗头用，隔2次用一次左右！！
和用护发素方法一样！！不过可以多停留一会！！
7 各种头发问题

? 关于不烫不染：
其实我不认为黑色就一定好，也不认为不烫不染就好。
颜色选择和直发卷发没有哪个是一定就好的，最重要是适合你！！

? 关于烫染带来的美丽和伤害：
凡是烫发染发，或多或少都会对头发有一定的伤害！其中离子烫的伤害最大。
但是如果用专业的染膏，方法得当，染头发的伤害就会很小！！
同时这种伤害是看不出来的！！
相反，用好的产品，染后会让头发比以前更亮，感觉发质更好，
再加上颜色的效果，这样的话染发给你带来的美丽就大过给头发带来的伤害了！！

? 关于修剪头发和预防分叉：
很多人说每隔一个半月修剪一次头发，这样对头发的生长有利，其实不然！！

但是，适时修剪是必要的！！高质量的修剪确实可使头发少受外界的伤害。
尤其是头发出现分叉现象的时候，一定要定期地去专业美发厅修剪头发，剪去分叉。
否则，头发就会变得更脆弱，更易受损。
头发分叉建议修剪，因为你留头发是为了美丽，可是有很多开叉就不美丽了！
不过开叉不影响头发的生长，因为头发生长是从发根，而开叉在发梢，根本没关系的！！

要避免分叉再度出现，就需要注意保养头发了，日常洗护尤为重要！！
应选用高品质的润发露，及时补充头发所需的营养。
平时还应避免让头发受到阳光的过度曝晒及不必要的吹整染烫，便可有效预防分叉出现。

? 关于静电和头发干枯断裂：
秋冬季空气干燥，头发容易流失水分，
干燥空气、含水量低的头发=静电产生的最佳条件
静电的表现形式其一就是头发很容易发涩打结，
要把头发梳通，往往用梳子梳，殊不知这样反而更伤害头发，
因为梳子本来就有对头发的牵引力和摩擦力，而如果此时发丝还呈现某种程度的缠绕，
这样的举动更会机械地损伤头发表面的毛小皮，毛鳞片上翘，头发就会失去光泽。

原本就含水量低的头发更容易干枯、毛糙，
要注意用保湿的护发素！！如果还是效果不好，可以用些保湿喷雾之类的护理用品！还有最有效的方法：多用手梳理头发即可！！

? 关于头皮发痒：
头皮痒可能是你的洗发水没冲干净，或是护发素摸到头皮上了。

? 关于毛躁的头发：
要多用手梳理头发，再用些润发的产品！！

? 关于头发不顺：
因为北京气候干燥，很多人的头发容易起静电，特别是本身有点沙发的头发。
这样的发质平时应注意使用滋润的洗发水，不要洗的太勤，三天左右最好；
每次洗完头最好用一些防静电或保湿的喷雾或是者哩。

? 关于头发太贴头皮：
一般是因为头发过于细软，没有支撑力。
这样的发质平时应注意多修剪头发，调节好头发的层次；
洗头不要太勤，使用滋养或强化头发的洗发水；
洗发后最好不要用保湿润发的产品。

? 关于头皮出油：
这样的头发也有可能易贴头皮，还会有发粘的感觉，需要勤洗头；
要注意清洁干净后使用护发素时一定要离开头皮五至十公分，
这样头皮出油会不那么频繁。

? 关于头发有异味：
造成这样的发质多是由于身体原因，导致内分泌失调。
需要注意饮食，或找医生咨询。

? 关于沙发：
是指天生头发不直，有点蓬蓬的，或者自来卷的头发：）

? 关于头皮屑：
需要知道为什么会有头皮屑，
有身体内分泌的问题，也可能是工作学习精神的压力太大，或者是头皮真菌等等！！
要是工作学习精神的压力太大，
只需要一段时间的调整，注意自己的作息习惯和心态很快就会好的！
建议用一般的去屑洗发水！
头皮真菌问题可以用采乐！或者保罗的茶树洗发水！！
身体问题就要质询医生了！！

? 关于改变发质
要想在头发的质地上改变几乎是不可能地，但是可以做出很有弹性地效果！！
比如可以先把头发吹干，再做出卷，就会很好！
再或者用滚梳吹头发，吹得很蓬松的效果，也会看着很有弹性！！！！
不用担心，吹风地伤害很少的，你只要用好洗护就好！！！

? 离子烫后2个月，可以做弯头发吗？
我以前就是离子烫后才1个多月旧把头发烫弯了，结果伤头发不说，而且还很不好打理
之后拉直了，现在又想烫弯了！
答：你现在可以做的就是什么都不要做

? 关于电发棒：
电发棒出的效果会和烫发后的效果不太一样的！！电棒的效果会更有弹性！
理论上电发棒是会对头发是有点伤的，但是我认为正确洗护后对头发几乎没有影响。

? 关于发廊效果与回家后的效果：
的确会有很多时候在发廊做完发型很好，但回家后自己没法打理！！
不过现在我们做发型都会教客人如何打理，一般自己都可以应付的！！

? 关于修剪头发：
其实也不一定要去很贵的地方啊，重要的是适合你！
也不能贪便宜，我就遇到好多人希望便宜，然后不理想要找我修！！
还有很多好的发型可以维持2－4个月的，算一算，有时也会觉得很值得！
还有最终要的是你会有很长时间的好心情啊！！！

 

怎样才能使头发变直？（不烫发）

1. 洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2. 用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有和快捷的方法。
3. 花洒试的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
4. 护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。
5. 洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。
6. 热水会令头发的磷状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层保持头发充满光泽。
7. 绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。

8. 当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨胀，容易受损。
9. 最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。
10. 待头发干透后，可以用保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。
体寒的人吃什么食物好?最好不是药

首先：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。

还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。

其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

再说了，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。

还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是是去脸上黑斑的。

 

一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

手脚冰凉护理方案

每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉。