专注和耐心
    生活是很复杂的，又是很简单的。复杂的是，你总感觉一天到晚有那么多忙不完的事情；简单的是，你可以在某一时刻只专注于某一件事。时间是有限的，精力是有限的，如果懒懒散散浑浑噩噩，一天天过去，什么进步和变化也没有。但是，每做一件事，都全身心地投入，耐心加恒心，就会创造出让人惊讶的成绩。

 

    正好有网友妈妈问到我，孩子的注意力不集中怎么办，应该如何培养孩子的专注力？所以，我今天专门写一篇，总结一下我的观点，以及我在日常生活中帮助笑笑学会专心的场景和方法。

 

（一）“专注力”将会让孩子受益终生，需要家长耐心的培养。
   

    作家西塞罗说过：“任凭怎么脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能有所成就。”正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”，专注意味着效率，专注也是一种习惯。

 

    “有始有终”、“专心致志”，这些大家耳熟能详的成语，可能并没有太多的人能够真正做到。对孩子而言，这样的标准似乎就更高了。但是专家提示，孩子的专注力不是天生的，需要家长耐心的培养。

 

    “专心”，不仅是孩子固定坐在位置上罢了，而是应该眼到、手到、心到，在专注的过程中认真地观察、积极地思考。

 

（二）凡事皆有度，理解孩子的调皮好动，同时也不能忽视安静的作用。

   

    肯定很多妈妈都有这样的感叹：孩子总是喜欢疯狂地跑啊、到处乱爬、上蹿下跳，一刻也闲不下来，给他讲一个故事刚讲两句人就跑了，带他认图片他却把图片都扯烂了，搭积木也搭不了一会，更别说完成复杂的拼图了，似乎孩子无论做什么、玩什么，他都没办法专心。

 

    我觉得，我们应该理解孩子的调皮好动。孩子其实是在探索世界，“探索”并没有明确的目标，他不一定知道自己想干什么、想得到什么，而是与生俱来的探索欲驱使着他“东张西望”、“东游西逛”，所以才会表现出专注力不集中的情况。等到宝宝对事物的探索开始深入了，他就会安静下来的。

 

    但是，也不能错误地认为：孩子就应该这么调皮，越调皮的孩子越聪明。如果孩子任何时候都无法专心，总是很焦躁，显然是需要改善的。凡事皆有度，动静结合，如果不能安静地投入，以后怎么学习呢？（这里的“学习”不一定是指在学校读书，而是整个人生过程中的任何一种“学习”。）

 

（三）怎样提高孩子的专注力

1、环境很重要。
    如果你想让宝宝安静地看书或者搭积木，而自己却在看电视剧，打打闹闹嘻嘻笑笑的场景肯定会吸引孩子的注意力，他怎么能专心投入呢？或者，家里人比较多，大声说话，这样嘈杂的环境，恐怕孩子也很难不分心。
    举个例子，我一个邻居的孩子，上小学，每次在家做作业的时候，他的书桌上总是堆着很多玩具，还有丰富的水果、零食，这不是让人眼花缭乱嘛？妈妈表面上是陪着孩子写作业，可是呢一边看着孩子写作业，一边给同事打电话聊天说笑，发现孩子磨蹭，还唠叨催促。哎，这样的环境，孩子怎么能集中精力？

 

2、孩子专注的时候，不要打扰他。
    很多宝宝到了一定年龄，比如2岁以后，就能主动安静下来，因为他对某个东西感兴趣，想研究研究。比如，玩水、玩沙、玩土，通常都很专注，这个时候大人不要打扰他，不要怕弄脏衣服而阻止他。
    例如，孩子本来正在专心地玩什么玩具，家长忽然兴致冲冲地跑过来：喝果汁吧！吃香蕉吧！……能不能先等他把手里的事情做完，再伺候？要知道，孩子沉浸于他的兴趣，就是在培养自己的注意力呢。
    再比如，孩子做作业，家长在旁边指手划脚，要么指出错误，或者说一些无关的询问，都是干扰了孩子的思路。

 

3、让孩子独立思考，不要急于帮助他。
    如果孩子自己在思考问题，在想办法解决，这本身就是专注的表现，家长千万不要着急，不要急于去帮助他。
    我在翻斗乐里看见过很多这样的妈妈，孩子很认真地堆房子，摆摆这边摆摆那边，不知道该怎么办了，坐在那里想。这个时候妈妈常常在一边大呼小叫：摆上边更高，摆上边！啊，红色漂亮，快拿一个红色的！……
    其实，孩子如果能够独自玩一些没有危险的游戏，家长不应该过多干预，你一喊一叫一插手，当然会影响他的专注力，也会减少他的探索欲望。
    而且，家长帮忙越快，孩子独立性越差，造成他的依赖性。比如，他做事不能坚持，做一会没有成功，就急于向你求助。所以，给孩子一点思考的时间吧！

 

4、家长的作用是“玩花样”，激发孩子的兴趣。
    看了上面两点，家长不要打扰、不要帮助，那么是不是就在旁边“袖手旁观”、无所事事呢？当然不是，小朋友即便对什么有兴趣，可能也没多长时间，两三分钟了不起。毕竟宝宝的探索能力是有限的，如果他已经“研究”不出来了，很快就会失去兴趣，就会分心。
    这个时候，就是家长大显身手的时候啦，孩子不感兴趣是因为他玩不出花样，如果大人能够变着法子玩新鲜，就能帮助孩子提高专注力、增强探索的持续时间。
    举个自己的例子吧。笑笑刚开始玩积木顶多三五分钟，他只知道一层一层搭起来盖房子，搭一会就跑去玩车。这个时候，我把积木按照颜色和形状分类，他在旁边观察着，觉得很有趣，又跟我参与进来一起玩。过一会呢，我把长条形的积木摆成“轨道”，让小卡车在中间通行，他又觉得很有趣，于是又坐下来一起玩。
    还有冰棒棍，我以前的博文中多次介绍过的，能玩出很多花样，这里不赘述了。

 

5、家长的“示范”，能够有效地感染和带动孩子。

    直接举例说明这一点。还是以最熟悉的搭积木为例，笑笑连续搭了七八块高高的，忽然，轰一下倒了，孩子不耐烦，推着积木说“我不搭了”，转身就跑走。我呢，不指责他，也不叫他回来，我就坐在原地，继续摆弄我自己的这一栋房子，我故意让高楼轰一下也倒了，然后我夸张地自言自语：“哎呀，怎么倒了？真可惜，是下面的没放平吧？”我继续摇头晃脑：“没关系，嘿嘿，我再来一次，这一次我每一块都摆的稳稳的，嗯，我一定会比刚才搭的高！嘿嘿。”然后我开始一块一块慢慢搭。我用眼角的余光看见，笑笑没有跑远，他站在那里仔细观察我的一举一动。很快，他被感染了，他兴奋地跑到我身边，说“我也会，我也能搭高高的。”然后，继续专注地做。

 

6、鼓励孩子，让孩子有“成就感”。
    在做事过程中，孩子如果遇到困难，要鼓励他，让他愿意去克服困难，久而久之，就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。另外，成功的喜悦能够刺激孩子再接再厉，当孩子顺利完成一件事情的时候，要及时给予肯定，让孩子在成就感中不断提高自己的能力。当然，不要将结果看得太重要，即便孩子还没有达到要求，但只要他有了积极的表现，同样也可以赞美孩子哦。

 

（四）有利于提高孩子专注力的活动和游戏

1、搭积木
2、拼图
3、可以拆装的玩具
4、穿珠子
5、看书
6、听故事
7、走直线，大一点可以走平衡木。

 

8、让孩子通过一些家务劳动锻炼专注力，
比如，剥鸡蛋壳，剥红薯皮，剥大蒜，摘豆芽，等等。
有一些活动以前我的博文中都介绍过的，
笑笑干起活来那是相当认真，呵呵。

 

下面是我经常带笑笑玩的一些小游戏，有利于提高专注力。

9、闭上眼睛想一想。
    在孩子的面前放一些玩具和生活用品（根据孩子的情况决定数量，一般我是放6－10件），例如笔、书、手绢、娃娃、杯子、手机等等，让孩子边看边说桌子上有什么物品。然后，让他闭上眼睛，想一想刚才看见了哪些物品。接着，加大难度，让孩子闭上眼睛，我偷偷拿走其中的几个，再让孩子睁开眼睛，想一想，少了什么呢？呵呵，经常玩这样的游戏可以训练孩子的记忆力和专注力。
    与此类似的，可以用图书代替，翻一页，孩子边看边说图中的物品。然后，让孩子闭上眼睛想一想，书上有哪些东西？（最好尽可能详细地描述，比如不说“小卡车”而说“红色的小卡车”，说明孩子观察的更仔细。）

 

10、找相同，找不同。
    现在有很多这样的的图书，让孩子从两副图片中“找相同”，比如老奶奶都戴着眼镜，或者，小女孩都穿着红颜色的裙子。这个过程，需要孩子仔细地观察，专心地思考。
    相反的就是“找不同”，例如一幅图片上有太阳、小树、花朵、小鸟、小白兔，另一幅图片乍看起来类似，但是树上多了一个猴子，让孩子仔细看完前一幅，再看后一幅，问他两幅图片有哪些不同，但不准翻书。按照难易程度，可以循序渐进。
    同样，这个游戏对孩子的注意力和记忆力都是不错的训练哦。

 

11、让孩子跟着妈妈“鹦鹉学舌”。
    妈妈说几个数字，或者一个词语、一句话，请孩子重复出来，内容可以越来越长。呵呵，别看这个游戏很简单，但是能够培养宝宝认真“听”的习惯，也会让宝宝乐此不疲。

 

12、讲故事的时候，故弄玄虚“卖关子”。
    我常常会在讲故事的中间向孩子提问：哎呀我忘了，刚才讲到哪儿了？刚才遇到的那个事情你说该怎么解决？你能不能猜猜这个故事的结尾？小白兔最后到底怎么样了？等等。这就“逼”着孩子不得不集中精力来听。

 

 

（五）几个温馨提示
1、孩子的专注力因年龄而异，不要强求。
    不同年龄阶段孩子的专注力是不一样的，越小的孩子能够专注的时间越短。一般情况下，3岁孩子能集中注意5分钟，4岁孩子能集中注意10分钟，5～7岁的孩子15分钟，7～10岁的孩子20分钟，10～12岁的孩子25分钟左右，12岁以后的孩子集中注意力半个小时左右。
    所以，“做事情三分钟热度”，对于三岁以下的小宝宝来说，已经很不错啦。

 

2、不能急功近利，注意劳逸结合。
    有些家长看见孩子坐不下来，就对孩子喊：“不要乱跑”、“不要乱动”等等，这都是无效的教育方式，可能还会适得其反。别着急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。
    另外，注意劳逸结合，学校上课还有课间休息呢，所以，适度的放松，让孩子和你一起唱唱歌、做做操，缓解疲劳，接下来的时间才能集中精力。

 

3、每次延长一点时间。
　　如果刚开始训练孩子的专注力，不要一下子定很高的标准，先是2分钟，然后3分钟，5分钟，每次延长一点点。做游戏，讲故事，看书，都可以如此。