这些日子每天都为采云的辅食费心，不知道该吃些什么好，在某个亲的贴子的看到如此详细的辅食添加，我给收藏了

一，添加辅食总的原则。

生病不开始，夏季不开始，由稀到稠，由少到多，从细到粗，从软到硬，从泥到碎，一种一种单一品种添加，每种适应5-7天，如果大便正常，消化正常，没有过敏现象，再换另一种。 ，如果在添加加食过程中，宝宝出现腹泻，呕吐，厌食等情况，应该暂时停止添加，等宝宝消化功能恢复，再重新开始，但数量和种类都要比原来减少，然后逐渐增加。如果宝宝拒吃某种辅食也不要勉强，等几天再吃，但不要失去信心，应让宝宝慢慢适应。如果宝宝对某种辅食过敏，也要停止，等过几个月再喂。

总之，要根据各家宝宝自身的情况，灵活掌握，及时调整辅食的数量和品种，这是最值得各位亲们注意的一点。

、添加辅食的目的

锻炼宝宝使用奶瓶、小勺、小杯、小碗的能力，不仅是为了补充牛奶营养成分的不足，或母乳量的不足，更主要的目的，是让宝宝的味觉不断适应各种食物的味道，以增加进食的兴趣，避免以后偏食。另外还可锻炼宝宝咀嚼吞咽的能力以及帮助乳牙更快地长出，为以后好好吃饭打好基础。

二、辅食添加的过程。

1、喂水果的过程

从过滤后的1：1兑水的鲜果汁开始，到不兑水的纯果汁，到不过滤的纯果汁，再到用勺刮的水果泥，到切的水果块，到整个水果让宝宝自己拿着吃。

2、喂菜的过程

从过滤后的菜汁开始，到菜泥做成的菜汤，然后到菜泥，再到碎花。菜汤煮，菜泥炖，碎菜炒。

3、喂谷类的过程

由米汤开始，到米粉，然后是米糊，再往后是稀粥、稠粥、软饭、到正常饭。面食是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面包、馒头、饼。

4、喂肉蛋类的过程

从1/4鸡蛋黄开始，到整蛋黄，再到虾肉，鱼肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉。

建议先从米汤、水果汁添起，等适应一段时间后再开始添加蛋黄、米粉及蔬菜汁。

三、几种辅食制作方法

1、蛋黄

把洗干净的鸡蛋放冷水里煮熟，剥出蛋黄，取1/4放小碗中，用温开水调成稀糊状，也可用牛奶调和成奶糕样，用小勺喂。还可拌入米汤，米粉中。

2、菜汁

将洗净的青菜（菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜）用手折成小段，放入沸水中，等再次煮沸后把锅盖盖上，煮2、3分钟闭火，将菜取出，待菜汤放温后喂婴儿，可用奶瓶或小碗小勺喂。根据宝宝的喜好选择餐具。原味菜汁宝宝可能不爱吃，如果宝宝已习惯吃米粉，可将菜汁调入米粉中。

3、果汁

把水果（苹果、桔子，桃、葡萄、梨、草莓、西瓜）洗净削皮去核，放榨汁机榨汁去渣；或放碗中捻碎，放在纱布中把果法挤出来，灌奶瓶或小碗小勺喂给宝宝喝。

番茄汁

4、番茄洗净，底部划十字口，碗上放一块纱布，把番茄放纱布上，放锅里蒸2、3分钟，凉后用纱布兜住，用勺挤压出汁，兑温开水喝，或喝原汁也可以。

5、胡萝卜汁

胡萝卜切片，放锅里煮烂捞出垛碎，再放到煮胡萝卜的水中继续煮几分钟，倒出煮胡萝卜汤，放入少许白糖，放温后可给宝宝喝。

四、添加过程中出现以下问题，怎么办？

1、宝宝吐饭、不爱吃，拒吃

遇到这种情况不可强迫宝宝吃，更不能饿着宝宝或惩罚宝宝，可暂停添加，改其他种类或做法，或等1周后再重新添加。

2、添加辅食后大便性状改变，怎么办？

如果大便变软，不成形，变稀，量大，次数增加，色发绿，发黄，只要不是水样便，没有消化不良，肠炎，就不要停止添加辅食，可减量或暂停。

3、爱吃辅食而减少了吃奶量，怎么办？

如果宝宝一天吃两次辅食，只吃三次以下的母乳，或奶量在600ML以下，那就要减一次辅食，以增加奶的摄入量，一岁以内的孩子还是要以奶为主。对于宝宝爱吃的辅食也不能今天吃明天吃，一直不停地吃，更不能不限量地吃。

4、宝宝辅食吃得少，怎么办？

可能宝宝饭量本身就小，只吃几口，那就不必强求必须把饭都吃完，俗话说，宝宝猫一天，狗一天的，不可填鸭似的喂，也不能想当然地觉得宝宝这个月可吃半碗，那再过两个月，觉得吃下大半碗才对，这是没有什么道理的。

5、没时间给宝宝做饭，怎么办？

如果没有时间给宝宝做饭，也可选择市售的现成的米粉、菜粉等也是不错的，千万不要为了给宝宝做饭、喂饭花一两个小时的时间，从而耽误陪宝宝做户外活动的时间。

五、添加过程中的失败经历

在宝宝6个多月的时候，邻居阿姨说她家孙子每顿都吃一个鸡蛋黄和两三个鹌鹑蛋黄呢，她家宝宝比我家的大20多天，后来看到同小区的宝宝们也爱吃鹌鹑蛋黄，于是就给宝宝也买了煮来吃，一共吃了三个，结果第二天，宝宝就开始胃口不好，大便增多且有条状物，酸臭味，可见宝宝是积食了。还有我家宝宝吃半个核桃、一小块红薯就会出现大便增多，变稀的现象，而别的宝宝可能吃很多也没事。这就是个体差异，所以不要把别人的经验一味地不加辨别地用在自己孩子身上，更不要和周围的婴儿比。

六、其他一些建议

半岁以后既使宝宝没有出牙，也需要及时地给宝宝吃一些磨牙棒、馍等一些固体食物，不要怕宝宝不会嚼，他会用牙床磨，大人要慢慢地锻炼宝宝的咀嚼与吞咽能力，为将来出牙及好好吃饭打下基础。

从宝宝7、8个月开始，建议把粮食，肉蛋，蔬菜分开吃，白米粥就是白米粥，鱼汤就是鱼汤，不要总是给宝宝吃盖浇饭，什么菜汤，肉汤一股脑和在粥里，这样容易盐分过量，加重宝宝肾脏负担。如果分开吃，可让宝宝品尝出不同食品的味道，增添吃饭的乐趣，增加食欲，也为以后转入饭菜为主打下基础。

未曾添加过的新辅食，不能一次添加两种或两种以上，一天之内，也不能添加两种或两种以上的肉类食品、蛋类食品、豆制品或水果。

此外要在合理搭配营养的前提下，不断更换食物种类，一定要兼顾孩子的喜好，及胃口对于不喜欢的食物，不能硬塞，还要为宝宝创造一个良好的就餐环境，起好模范作用，要知道宝宝的模仿能力是很强的，使孩子玩得快乐，更吃得健康。