以前宝宝总是晚上十点十一点后才睡觉，到早上九点才能睡醒。中间再要吃个奶粉什么的，折腾的大人小孩都睡不好。我一直想改掉她这个不好的习惯，后来和别的妈妈交流后才发觉，原来没有给她养到有规律的做息时间。早上起床的晚，下午到五六点才睡个觉。晚上我们的电视一直开到10点多才关，宝宝也去看电视。所以就导致了宝宝晚睡的习惯。最近我慢慢的调整了她的睡觉习惯，早上8点多就叫醒她，吃好早饭就出去玩，中午2点左右让她小睡一会。4点钟叫她起床。中午睡一觉就可以了，睡得多了晚上也睡得晚。晚上不要给宝宝玩得太高兴了，到了晚上睡觉前我给他讲讲话，讲讲故事，一到晚上9点家里面的电视和灯都关了。刚开始宝宝一点也不习惯吵得要命。一天两天坚持下来，慢慢的宝宝从十一点提前到十点半，从十点半提前到十点，再从十点提前到九点多，现在宝宝每天都会在九点多睡着，我非常的高兴。养成早睡早起的习惯对宝宝和大人都好。