转别人的，我很懒很少给宝贝做美食，今后要多努力！

经常看到博客里一些妈妈们给宝宝做的美食心里也痒痒的。说起做美食是我最擅长也是我最爱好的，我觉得烹饪美食是一种享受！以前没有妞宝的时候经常变着花样的做美食给老公吃，有时会叫朋友来家里小聚做给朋友们吃，看到他们吃得开心我心里就有一种成就感！我非常享受着这一美好的时刻。有了妞宝以后现在我就是她的专用御厨啦于是就从书上和网上寻找大量的宝宝美食研究着做给她吃，尤其是宝宝成长的时候更应给她合理的营养搭配。今天先来小秀一下我给妞宝做的两款爱心营养餐吧！

第一款：西兰花土豆泥         第二款：虾仁翡翠绿

 1、食材准备：土豆三个，西兰花一棵   ，虾仁、火腿、海苔、 沙拉酱

2、土豆切成块上锅蒸熟

3、西兰花用水焯一下，用刀剁成碎末。

4、土豆蒸熟后压成土豆泥，加入西兰花末和沙拉酱，搅拌均匀

5、装在模具里弄出心形造型，吃时撒上点黑芝麻点缀一下就可以了，米饭装在可爱娃娃和小熊的模具里，用海苔剪出可爱造型。

第二款：虾仁翡翠绿

 1、 先把西兰花多成碎末，虾仁取出虾线来，火腿切成小碎丁

 2、先用一小掰大蒜切成碎末爆锅 ，把这三样到锅里翻炒。

 3、快出锅的时候放一点盐，淋一点香油就可出锅了。

铛~~~~铛~~~~铛~~~~

美味营养的大餐新鲜出炉啦！

妞宝要开动喽！

我在网上查过西兰花的营养真是多得说不过来，抗癌防癌、清化血管、丰富的维K、解毒肝脏、维C使者等等。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。所以对宝宝来说更是有营养的好东西，大家多做给宝宝们吃吧。