近几个月以来，桐桐每天晚上都十一点左右才睡，让我苦不堪言，晚上累，白天都没有精神上班，一到晚上我就心慌，好几次都是我睡着了，她还没有睡着。以前我也试过很多方法，试过关灯，如果关灯她一定要我开电视，如果关电视她不要我关灯，要么就大哭，我家哭起来不得了，脸发青，又咳嗽。这样子一直持续了近五六个月，以前早上醒得晚，我也不当回事，但是最近十一点睡，七点就醒了，觉得我家宝贝睡眠肯定是不足的，所以从前几天开始实施我的策略。

    刚开始几天，八点半在她喝奶的时候，我就把她的玩具都从床上拿走，等她喝完的时候我就跟她说，喝完奶要睡觉了，基本上她是不肯的，找各种借口要起床，不是要拿这个就是要拿那个，我就一直不停得把她抱起来放下去抱起来放下去，大概折腾到十点多才睡。昨天，她喝完奶我就要睡觉了，她躺下来又开始折腾了，我就去把音乐开起来，我说妈妈和桐桐一起唱歌，静静得，她就睡着了，今天晚上，她喝完奶，我就桐桐要睡觉了，她很自觉的就盖上被子，嘴里自言自语，“桐桐要睡觉了。”然后我就唱着歌，她静静得就睡着了，以前我也试过这样子的方法都没有成功，最大的原因是没有坚持住，平时这个时候，我肯定是在陪着她玩，希望在今后的时间里，她也能睡这么早。

    我总结出来的经验是，第一点，不能开电视，睡前给她讲点故事。第二、要关灯，可以开着夜灯，因为都关了，太黑，小孩子会害怕。第三，创造安静的环境。