在这纷繁喧闹的都市，人们都有着不同层面的压力，我们都需要有一片宁静的净土属于我们自己。在你生活中其实拥有很多宁静时光的简易方法：

开车时不要开收音机——车子是一个很棒的活动式静坐中心，在车子里不会有外务干扰，你也不会随意起身走动。 让你的车子成为你的圣地，单独开车的时候，尽可能保持安静或只是听听轻柔温和、没有歌词的音乐。眼睛注意路况，耳朵则用来倾听发自内心底的声音。

在烛光下或炉火边静静地坐着——想像这火光照亮了你心底最幽暗、最隐秘的地方，看看你能瞧见什么。如果什么也没有看见，仅仅享受这片刻的单纯也好。

和你爱的人静静地散步——这是你们分享静默的一种方式。找个令人愉快的地方散步，愈安静愈好，要手牵着手，感受对方脚步的节奏和对方双手的温暖；用心去看，用心去感受，你会发现你们的心正在无声的对话呢！

我的宁静净土就是我的壮壮兔噢！(*^__^*) 嘻嘻……