孕28周后，每晚吃过晚饭后，梳洗完毕就是散步时间。在宝爸陪同下从家里出发，徙步20-30分钟。孕晚期肚子很大，孕妈走起路来像极企鹅妈妈慢吞吞的。绕了一圈，最后到宝爸同学家喝茶。宝爸同学是去年生的硕宝宝，农历八月出生的，是个男宝宝。也就是比宝宝大一周岁哦。硕宝宝很乖巧，宝爸一逗就笑。硕宝宝的妈妈是个很能谈话的妈妈，一打开话凿子就停不下来。硕宝宝的爸爸相对安静很多。

     孕晚期还可以做做伸展运动，来增加肌肤的柔软及弹性，记得在网上看过的一个适合孕晚期的简单运动。利于顺产。

     所需道具：一把椅子，用于帮忙支撑身体的重量。左手扶着椅子，右脚向外伸直，180度原地打圈，10次。换右手扶椅，伸出左脚，也是原地180度打圈，10次。两脚互换，坚持几个来回。

     伸展运动孕妈还没有实施，准备每天早上起早20分钟，早晨锻炼，贵在坚持，加油！