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防止感冒小妙招：
1、水常洗：晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。 2、口常漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口中的微生物。 3、脚常走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。 4、手常搓：两手伸开双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。 5、窗常开：晨起后开窗通风。 6、气常吸：集中精神，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次。 7、穴常按：两手食指按上星穴（头正中线入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线后发 际上一寸），达酸麻胀为度。 8、室常熏：每日早晚用食醋在房内各熏一次，每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。 9、风常防：出汗时不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。 |
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