红豆杞枣粥
红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳效用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切此外，陈皮有化痰止咳、助消化的效用对宿食停积、消化不良有大好的治疗效果
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：红豆、糙米洗净，泡水各4钟头、2钟头；将红豆先放入锅中加水以中文火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以武火烧开后转中文火煮30分钟便可
服法：早餐或晚餐时食用，共同清淡口腹
废物和毒素当咱们身板内部恢复生力，咱们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜.