最近一直在犹豫是不是要二胎，因为大宝已经三岁了，MS是时候考虑第二胎了。加上妈妈老是催我，乘着年轻再要一个，现在已经三十出头了，再拖下去就真成高龄、高危产妇了。

其实，我和老公都挺喜欢孩子的，就是担心再多一个精力上照顾不周。不过通过几天的家庭讨论，我们还是准备再要一个，开始了我的备孕。

既然有了决定，就开始关注备孕、孕期的各种信息啦。虽然已经有了一个宝宝，不过说实话，第一个宝宝从怀上到生产都比较顺利的，加上已经三年多了，对于当时学习的孕期知识已经忘记的差不多了。加上现在自己年纪偏大了，说实话还真不敢马虎那！

前几天群里的妈妈发了个链接给我，发现真是不错。是智灵通官网的一个育儿谣言粉碎专家团活动，每月都有不同的专家来答疑解惑。对于智灵通的DHA，我想有宝宝的妈妈几乎无人不晓吧，他家的DHA是非常有名滴，也是我家大宝一直吃的牌子。对于这个品牌我还是比较信任滴。

没想到智灵通还有这么一个专家团队，正好给我们一个很好的平台，及时的答疑解惑，了解最新的信息和各种育儿观念。

这次很多妈妈都分享了什么是DHA，DHA该怎么补，也是各说各的理，有些内容还是有些冲突的。这次请来的是上海复旦大学附属儿科医院主任彭咏梅教授，平时很少能有机会和专家面对面的提问，智灵通每周的专家在线，正好让我也把心中的疑问，提了个遍 ~

一直以来，我的观念是怀孕中期，宝宝开始大脑发育时就必须补充大量的DHA，核桃类的坚果是最好的来源。其实不然，从彭咏梅教授的解答中，我了解到，其实从受孕一开始就应该补充DHA了，食补是最好的，可以吃一些含DHA的奶粉、核桃等；但一般食补不能满足，就需要补充专门的DHA纯制剂了，根据个人体质、吸收力而定。

另外，从目前的研究结果看DHA对改善宝宝的神经系统发育尤其是视觉系统的发育是有好处的。平时，有不少妈妈推荐，说要吃核桃和海鱼，其实的目的也是为了补充DHA。但核桃本身不含有DHA，只含有能够在体内转化成DHA的亚麻酸，并且转化率低，转化的时间长；海鱼又可能会有重金属污染，所以直接补充DHA纯制剂会更安全有效。

2岁以内的宝宝，仍然处于脑组织快速发育当中，因此补充DHA还是有利他的脑发育和视神经。

当然DHA不是越多越好，DHA不是药品，是一种保健食品。从目前的研究结果显示缺少会导致疾病的发生，不利于健康。国际脂肪酸协会发布的信息，每日补充1千毫克的DHA也未见任何副作用。

不同地区，补充DHA的含量也有所偏差。比如在中国的某些沿海地区，由于经常进食海鱼，膳食中的DHA含量较高；但是在大部分的内陆地区是不足的，就非常需要通过食补或DHA纯制剂来补充。有的妈妈也提到，有的奶粉中也含有DHA，但是奶粉里每天要吃1千毫克的奶粉才有1百毫克的HAD，所以可以计算下孩子DHA的摄入量。

是不是学到了很多呢，要是觉得DHA的常识还缺乏，智灵通又为妈妈们考虑的很周到，将专家在线的精华内容整理成了电子书——《iAsk百问锦囊》，可以随时补充DHA知识。现在就推荐给大家：http://vdisk.weibo.com/s/vRZY/1312882889

智灵通每月都举办育儿谣言粉碎专家团，期待8月24日下一期的活动，补充下有机奶粉的知识。感兴趣的妈妈，现在就可以去智灵通官网随时关注了。