美妈们，我上个星期在百度搜了一套健身舞，是现在网络上很流行的减肥健身操哦。我坚持练了一个星期，每天晚上三十分钟，才短短六天时间我瘦了四斤，游泳圈也紧了很多，这两天我都敢穿紧身衣了呢！一共有四套健身操，有瘦腿的，瘦腹部的，瘦胳膊的，我觉得都很受用，对产后的女性来说，光是靠节食减肥是最不科学不健康的， 太容易反弹，甚至是天天都不怎么吃饭还是不太见效果，反而会把自己搞的面黄肌瘦，皮肤也是又黄又燥，这几天坚持锻炼下来，不但瘦了而且皮肤也变得好好哦，不过最重要的是一定要坚持哦！！给大家晒两张来自韩国的郑多燕大妈减肥前和减肥后的照片吧，这位大妈是两个孩子妈，45岁了呢！想要锻炼的姐妹们，直接上百度搜“郑多燕健身舞”就OK了！

哈哈，姐妹们，我还算够处吧，有好东西上来和大家一起分享了，希望各位美妈们，在生完宝宝以后也可以拥有健美的身材。大家一起加油吧，我会坚持的，过段时间我会把我减肥后的照片传上来给大家欣赏哦！别光顾着看这些照片在那嫉妒了，赶快行动起来吧，相信那句话“没有丑女人，只有懒女人”！！