市局女性养生知识现场

　　　　为使广大女员工能更好全面地认识、了解日常养生保健知识，提高女员工健康管理能力。市局工会将于8月25日星期四下午3点，举办一期职业女性养生知识讲座，特邀请东莞市东华医院曹元禄主任授课。前天听领导说，安排我和红姐一起去参加这个养生讲座，我满口答应了，觉得机会难得应该好好把握不是。 

      　　昨天下午在市局会议室，听了一场生动而有趣的养生知识讲座，令大家受益非浅，很感谢曹教授的精彩讲课。昨天去之前还发生了一个小小的令人气愤的插曲，在此不得不提。本来领导是有安排人送我去市局的，我考虑到中秋将至大家就忙碌着，我主动提出座公交车去市局。临去之前，有个同事问我去哪儿？一个平时嘴巴极其锋利而不得人喜欢的同事说：“去听妇女的课呗，你要不要去参加？”听了，令人心情不爽！我回了一句：“管它是妇女还是处女课，只要能够学到有用的知识！”座了半个多小时的公交车，把我热得够炝，忽忽忙忙赶到会议室，曹主任的讲座刚刚好开始了...

     　　整个讲座老教授讲得幽默而风趣，我们时不时的给予热烈的掌声，现场的氛围特别好！69岁的老教授在讲台上，跟我们足足讲了两个小时，而没有觉得他有丝豪的疲备，老人家的精力十分充沛。短短的两个小时，给我们贯输了许许多多有用的东西，教我们平时怎么养生保健。好了，废话少说，把学到的一些常识总结出来，以供朋友们参考： A、每天早晨起床，最好喝一大杯冷开水，如肠胃不太好就喝温热的，还建议喝烧开的水，而不是矿泉水；B、每天饭后养成散步的好习惯，最好跟LG手牵着手一同散步，据说拉手的瞬间可以产生一种什么反应来着，呵呵，不尽记得，听说现在国际上最佳的运动方式是饭后散步；C、每天要多喝水，不要等到渴了再喝，每天必须要喝七至八杯，朋友们有做到吗？D、办公室女性常见的几种职业病，如头痛、腰酸背痛等等，如何预防和疗法，老教授现场教我们大家做各种预防和治疗的保健操，感觉挺管用 ； E、秋天多吃莲藕，多吃梨和香蕉两种水果，建议每天吃一个梨子和一个香蕉。教授说女人要多吃豆制品，五谷杂粮类，经常喝豆浆，多吃豆芽，不过市场上卖的豆芽很不保险。有意思的是，教授还现场教我们怎么制作绿豆芽、黄豆芽、黑豆芽，大家想不想学呢？先将豆类泡24个小时，准备一个大的饮料瓶，上部切割掉，底部撮很多个洞，然后将豆放进瓶内，每天浇三／五次水，两三天后绿绿的豆芽就出来啦，大家不妨试试吧．等坦儿回来，我要拿半Ｊ绿豆，跟坦儿一起做个试验看看，这样做能不能长出绿绿的豆芽来呢？很期待！讲座的第二个提问环节，我还特意咨询了曹教授一个问题，因为最近总是喜欢发梦，内容还非常丰富，各种各样。教授给我把了把脉，说我有点阴热，火气有点重，脉博跳得很快，他说没什么大问题，要多吃四种瓜，如冬瓜、苦瓜、南瓜等，还要多喝粥。

    　　 也许上面这些常识，大家都已经懂得，那就要看我们平时是否在执行，为了大家有一个健康的体魄必须持之以恒的每天坚持锻炼，生命在于运动。用教授的话说，如果照他说的办，活到99岁绝对不是问题，哈哈。昨晚回到家，赶紧吃晚饭，饭后邀LG去散步，那男人说太累了不想去，又准备拒绝我！不过，在我的极力邀约下两个人手牵着手出门了，很长时间两个人没有如此亲密手牵手在大众广庭下散步，开始觉得有点别扭，呵呵，不过找到了初恋的感觉。他只肯围着家附近绕一个大圈，来回只有二十分钟的样子，离国际标准的散步时间40分钟还相差甚远，可我已心满意足，很容易满足的女人！别说两个人手牵着手，那种感觉特别美好，无法用言语形容，哈哈，今天我们的养生之道正式起动咯！

     　　晚上，打电话回去，本来是想跟外婆分享一下养生知识的，结果是小姨接的电话。坦儿在电话那头使劲喊：“小姨！小姨！”小姨因为要听我的电话，而没有理会坦儿，坦儿仍然坚持在那儿喊她：“小姨，小姨，是不是我妈妈打电话来了？”呵呵，坦儿接过电话，跟我说了很多话，充实而快乐的一天！