我们可以看到，婴幼儿的睡眠远远比成人要多。新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡觉。宝宝睡眠的质量也直接影响了宝宝的发育，如何让宝宝的睡眠有质量，是很多父母关心的问题。

　　睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿熟睡后，脑部血液流量明显增加，睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。

　　孩子在正常睡眠时安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声，如果突然出现打鼾、面红等症状，很可能都是生病的前兆。家长不要认为孩子睡着了就万事大吉，要注意观察孩子的睡眠状况，以便及早发现各种病症的征兆专家建议父母，婴幼儿睡不安原因很多，父母首先要注意以下几个方面：

　　第一、检查孩子所盖的被褥是否过多，盖的被子要轻软、温暖、舒适；

　　第二、睡房的空气要保持流通，但窗户也不要开太大，容易让孩子着凉；

　　第三、如果孩子晚上醒来哭吵，建议不抱，也不要开灯，轻拍给予安抚。

　　第四、1岁左右，夜奶可以不喝，改成临睡前喝一次奶。

　　第五、睡前不要逗闹孩子或随便吓唬孩子，以免过于兴奋影响睡眠。

　　第六、不要养成抱在怀中抖动，拍背或含着奶头才入睡的坏习惯，应该放在床上让孩子自己睡。

　　为了宝宝的健康成长，妈妈要让宝宝养成好习惯，即宝宝睡觉最迟不要超过九点，一般以八点前睡觉最为适宜。要睡好，就要养成良好的睡眠习惯。

　　婴幼儿的睡眠时间大体如下（小时）：初生：20小时；两个月：16-18小时；四个月：15-16小时；九个月：14-15小时；十二个月：13-14小时；十五个月：13小时；二岁：12.5小时；三岁：12小时；五岁：11.5小时；七岁：11小时；七岁以上：9-10小时。

　　影响小儿睡眠常见的因素有：

　　（1）不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。

　　（2）白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。

　　（3）小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。

　　（4）小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。

　　（5）饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。

　　（6）大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有关。例如睡眠场所的变化，或睡前听了怪诞的故事或看了惊险的电影，以致情绪久久安定不下来。

　　（7）各种疾病，也会影响睡眠。

　　不同月龄的小儿睡眠时间的长短不一样，下面介绍一下如何观察不同月龄小儿的睡眠？

　　（1）新生儿：一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。

　　（2）2～3个月：每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间，约18小时，观察同上。

　　（3）4～6个月：白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时，观察同上。

　　（4）7～12个月：白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4小时，观察同上。

　　（5）13～18个月：白天睡眠2次，每次约1.5～2小时，共约3～4小时，观察同上。

　　（6）19～24个月：白天睡眠一次，约2～2.5小时，除观察睡眠姿势是否正确外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，是否睡够应睡的时间等。

　　（7）25～30个月：白天睡眠一次，约2.5小时，除观察睡眠姿势正确与否，还需看安静入睡否及醒后经成人提醒能否安静躺着，不影响别人，是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。

　　（8）31～36个月：白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是否正确，还要看是否主动躺好，是否安静入睡，醒后能否静卧、不哭不闹等。

　　（9）4岁以上：白天睡眠一次，约2小时，观察内容同上，同时成人应经常注意是否有不良习惯，如吃手，吃被子角、蒙头睡等，对睡眠不安的要仔细进行观察，找出原因，及时给予治疗处理。