健康喝水小貼士：睡前喝水，可預防心梗和中風；起床喝水，能防便秘；運動前喝水，表現更好；飲酒時要多喝水；焦躁疲憊時，喝水能醒腦；天黑後燒開水，水質最佳；大口喝水，等於沒喝；瓶裝水最易滋生細菌。