锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。以下10种表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌，要及时去医院检查。　　      1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
　　2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
　　3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
　　4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
　　5. 指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)；
　　6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
　　7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
　　8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
　　9. 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
　　10. 口腔溃疡反复发作。

     刚看了以上几点缺锌的表现，我家宝儿差不多都有。其中咬指甲、注意力不集中、湿疹是最明显的。头痛。不知道该怎样给她补充锌才有效？