含钙食品排行榜

11/10/26 20:30:51 标签:芝麻 虾皮 紫菜

 

 

10种含钙量较高的食物一览表(数值为每100克食物中含钙的毫克数)

食物 钙含量 食物 钙含量

芝麻酱 1170 淡水虾 325

芝麻 946 黄花菜 301

蕨菜 851 黑木耳 295

奶酪 799 南瓜子 235

虾皮 2000 海蟹 208

海带 455 黄豆 169

紫菜422 鹌鹑蛋 140

 

 

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