小青菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5％，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量。

宝宝最近的食欲又不太好了，中午烧虾子的时候留了一点，首先准备土豆，虾子

 还有小青菜

生姜，小葱

土豆蒸熟压成泥

把虾子和葱姜放在一起煮

虾子煮好后捞上来去壳

把虾仁剁小一些，宝宝好嚼

剁好后和土豆泥放一起，

煮虾子的汤放上青菜，然后少放一点点调料，我还少放了一点点的胡椒，我家宝宝喜欢吃有味道的东西，再滴一些麻油。

把刚煮好的菜汤直接浇在虾仁土豆泥上就可以了

看看是不是很好看呀，红的，绿的，黄的

对于经常吃面条，鸡蛋的宝宝来说，这个还是挺新鲜的呢

吃之前把里面的生姜挑出来，因为我切的块比较大，只是为了提味，不用吃的。


宝宝很喜欢吃，足足吃了一半呢，这个可是用大汤碗装的