春 夏 秋 冬哪个季节亲最喜欢赖床？

怎样避免赖床的习惯....

第一是纯生理的，科学证明，赖床的人通常也有晚睡的毛病。要改掉晚睡的毛病很难，因为这涉及到治疗拖延症的问题。

但是只要像楼上说的，定闹钟，闹钟一响，无论如何，必须起床。

（如果这也要拖延，就可以制定后续计划：起床后会跑步或者做操，或是做一顿早饭）长此以往，晚睡的人自然会睡意提前。

知道饥食困眠的佛语么？

顺应自己身体的意愿，那就是修身养性的最高境界啦。

第二呢，恋爱中的人早上打电话或者亲自叫你起床，也是很有效果的额。