我国儿童平均血铅水平已出现明显下降趋势，调查显示，目前出现铅中毒的宝宝的比例已经从90年代初的40%，下降到10%。也就是说，铅中毒其实是可以预防的，如何预防宝宝铅中毒？家长可以这样做。

1.父母应尽量少带宝宝到汽车流量大的公路附近散步、玩耍，避免吸入过多的汽车尾气、铅尘。

2.铅大多积聚在离地面1米以下的大气中，而距地面75一100cm处正好是宝宝的呼吸带。宝宝对氧的需求量大，所以单位体重的通气量较成人大。铅在宝宝的呼吸道中的吸收率较成人高，是成人的1.6一2.7倍。因此，当不可避免地带宝宝在车流量大的路边行走时，要抱起宝宝。

3.从消化道进入宝宝身体的铅，吸收率高达42%一53%。由于宝宝有较多的手、口动作。在不经意间就把手上携带的铅吃到肚子里了。因此要给宝宝养成良好的卫生习惯：经常洗手，一次洗手便可去除绝大部分附着在手上的铅，要养成饭前洗手的习惯；不吸吮手指、不乱啃咬东西。

4.室内不点蜡烛。一项专题研究表明，点蜡烛，特别是点有香味的和慢燃的蜡烛可能引起铅中毒。因为这类蜡烛是用铅做的或是含铅的，如果点燃后弥漫在空气中，人体吸入过多会危害人的神经系统、心脏和呼吸系统，从而导致不同程度的铅中毒。家有宝宝的妈妈，可不要在居室内点蜡烛。

5..位于交通繁忙的马路附近或工业区附近的居室，应尽可能经常地用湿抹布抹去宝宝能触及部位的灰尘。食品和奶瓶的奶嘴上要加罩。

6.家庭装修要使用正规品牌、质量好的、环保的材料进行装修，尽量少使用未经检验的油漆进行家庭装修。

6.购买使用正规品牌的儿童餐具，同时避免使用有色彩和图案的餐具。

7.购买使用质量好的玩具，并避免宝宝舔咬；凡是宝宝可以放入口中的玩具均应定期清洗去除表面附着的铅尘。

8.爸爸妈妈下班后，要先洗手，换衣服，再抱宝宝。妈妈涂抹过化妆品后，不要亲宝宝或被宝宝亲，因为成人使用的化妆品可能含有铅。

9.居室内不要吸烟，如果在公共场所，要远离吸烟的人，因为香烟中含铅量较高。

10.合理、平衡膳食。补充充足的钙、锌、铁，维生素C、B族维生素和蛋白质有助于减少铅的吸收，促进铅的排泄。少吃含铅食品，如传统工艺的松花蛋、罐装食品。应定时进餐，空腹时铅在肠道的吸收率成倍增加。

多吃这10种食物，有助铅的排出