功效：消食导滞、除口酸臭

　　原料：山楂200克、白糖少量

　　做法：将山楂洗净去籽，放入水中煮沸，再改用文火煮30分钟，煮成糊状后，加入白糖调味即可。

　　用法：当零食吃，每日3～4次。

　　山药粥

　　功效：调补脾胃、滋阴养液

　　原料：山药片100克、粳米100克

　　做法：将山药、大米洗净，先将山药煮15分钟，加粳米同煮15分钟，煮到米烂汤稠即可。

　　用法：早晚代粥食用。