聪明宝宝补铁的相关问与答，帮妈妈们解开一些补铁疑惑。

　　问1：母乳营养很丰富，为什么宝宝4~5个月后要添加辅食补充铁元素呢？

　　答：宝宝从母体中携带的铁只能维持出生后前4个月的消耗，虽然母乳中的营养很丰富，而且很容易被宝宝吸收，但是母乳中的含铁量很低，100克母乳含铁量一般只有0.5毫克，无法满足宝宝后期生长发育的需求。因此，宝宝4～5个月时，就要开始添加含铁丰富的辅食，以补充身体发育所需要的铁。

　　问2：蛋黄含铁量很丰富，可是宝宝不爱吃，该怎么办呢？

　　答：如果宝宝不喜欢吃蛋黄．妈妈可以选择其他含铁丰富的食材如：动物肝脏、蔬菜、豆制品等食物。蔬菜中的含铁量虽然低，但是食用率比较高，也是宝宝吸收铁元素的来源之一。另外，黑木耳、海带、香菇、紫菜等食材，可以切碎和粥一起熬煮或单独炒菜、熬汤，它们的含铁量非常丰富，也是宝宝补充铁元素的好食材。

　　问3：常给宝宝吃含铁丰富的食物，宝宝为什么还会缺铁？

　　答：宝宝补铁单纯看食物中的铁含量还不够，如果吸收率低，即使食物中的含铁量很丰富，补铁的效果也不会很明显。食物中易为人体吸收的铁存在形式是血红铁素，常见食物有蛋黄、动物肝脏、鱼肉等，宝宝食用补铁效果好。不易为人体吸收的铁存在形式是无机铁，如：奶制品，宝宝食用吸收率低，补铁效果不佳。

　　问4：宝宝有缺铁性贫血的症状，选择食补好还是服用铁剂好？

　　答：选择食补还是药补，具体要看宝宝缺铁的轻重情况。对于轻度缺铁性贫血的宝宝，采用科学合理的食补基本能得以纠正，如果食用单含铁的保健品过多，反而会影响锌．钙等其他营养元素的吸收：对于缺铁性贫血比较严重的宝宝，在食疗之外可以加服一定的铁剂。而铁剂的补充要根据宝宝体重、贫血情况和生长速率来综合判断，最好在医生的指导下进行．切不可盲目服用。

　　问5：宝宝喜欢吃水果，水果可以补铁吗，哪些水果的含铁量比较高？

　　答：水果中的含铁量普遍都比较低，但是吃些水果，如：橘子、橙子等能促进铁的吸收，因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用，能使人体对铁的吸收加倍。另外，水果的营养比较丰富，宝宝适量吃一些有益身体健康。桃子的含铁量在水果中是最高的，其他含铁量丰富的水果有杏子、菠萝、杨梅、橙子、橘子、柚子、无花果以及桂圆等。

　　问6：宝宝天天喝牛奶为什么还会出现缺铁性贫血？

　　答：牛奶营养丰富，特别是含钙量很高，是人体钙的最佳来源。但是，牛奶中的含铁量非常少，每100毫升牛奶仅含铁0.1～0.5毫克，而幼儿每天需要的铁含量为12毫克。因此，即使宝宝每天都喝牛奶，仍然无法满足机体对铁的正常需求量，而人体一旦缺铁，就会出现缺铁性贫血。

　　问7：蛋黄含铁丰富，给宝宝补铁时，多吃蛋黄就能满足铁量的需求吗？

　　答：蛋黄含铁量确实很丰富，是宝宝补铁食物之一。让宝宝适时适量吃些蛋黄，可以有效给宝宝补铁，还可促进宝宝智力发育。但是食用蛋黄过多，会使宝宝消化不良，产生嗜睡、烦躁、皮疹、面色苍白、肌胀力降低的反应。因此，蛋黄含铁虽丰富，但却不宜食用过多。