春暖花开，上街购物正当时！准妈妈们也禁不住添置春装和母婴用品的诱惑，开始想三天两头往商场小店里跑。确实，对于孕妇来说，上街购物是散步放松的一种方式，外出走走，可使孕妇心胸开阔、心情舒畅。但如果不注意防护，逛街也能逛出麻烦哦，那样可就对妈妈和宝宝都不好了，所以外出购物时一定要注意了！

孕妇逛街要小心“病原体”

孕妇逛街购买母婴用品也离不开吃喝玩乐，可就在这个过程中，如果不加注意，会使身心在不知不觉中受到损害。具体来说，主要有以下几方面：

一、挤出病

坐公交车、步行、购买母婴用品、休闲娱乐等经常会遇到人多拥挤的局面，尤其是节假日人流量大时更挤得厉害，这对人的身体健康会有一定的负面影响。

一方面会使人在购买母婴用品时的精神处于紧张状态，并有可能导致心理上的拥挤恐惧症。另一方面会引起机体的不适，并有可能诱发疾病，如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。

二、毒出病

有些商场或母婴用品专卖店曾进行过装修，室内装饰材料及用品器具也是造成室内空气污染的主要因素，油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料中含挥发性有机化合物高达300多种。这些化学污染物产生的母婴用品刺激性气体可通过气味等感觉效应、黏膜刺激等作用于人，人在此环境中呆得时间长，会刺激眼、鼻、咽喉及皮肤，引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应，产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等。长此以往还会使呼吸功能下降、呼吸道症状加重，导致多种呼吸道疾病。

孕妇逛街如何防止病害侵袭

虽然逛街有可能给健康带来小麻烦，但如果加以注意，就可以减轻甚至消除某些危害。

不要选择人流高峰期逛街购买母婴用品。公交车作为现代城市公共交通的主要载体之一，每天都与老百姓的生活密切相关。对于广大市民而言，乘坐公交车，尤其是在上、下班高峰乘车，留下的却是“痛苦”的记忆。而孕妇对拥挤环境的适应性差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购买母婴用品要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。

购物时间不宜过久，最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的母婴用品商场或娱乐场所不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。

逛完母婴用品商场后回到家里应当及时洗手、洗脸，换下外衣。购回的母婴用品要合理存放，外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐，以消除躯体疲劳，缓解紧张情绪。

不要行走过多。在现实生活中，向来“逛街游商场”成为女性的一大爱好和乐趣。很多女性怀孕以后，同样离不开这种生活方式，特别喜欢逛街购买母婴用品。但是，需要提醒的是，孕妇的身体发生了一系列变化，身体笨重，行走不如孕前。因此，必须从自身的情况出发，每次购买母婴用品行走不宜超过1千米，行走速度不宜过快，更不宜穿高跟鞋和拖鞋。

不要购物过多母婴用品。在现实生活中，应提醒孕妇上街购买母婴用品时注意，每次购物不宜超过5千克，以免劳累过度。

不要在气候恶劣时上街购买母婴用品。孕妇在严热、寒潮、大风，特别是在流感和其他传染病流行时上街，由于身体发生了变化，抵抗力比较弱，易传染上各种疾病。因此，不宜在气候恶劣时上街购买母婴用品，更不要到人群拥挤的地方去。

孕妇不要骑自行车出去购买母婴用品等，特别是在妊娠早期，因骑自行车腿部用力的动作太大，易引起流产。

去大商场不要爬楼梯，外出去商场购买母婴用品时孕妇要利用电梯，注意上下楼梯的安全。

其实除非医生另有指示，孕妇在妊娠期间仍应参加正常的体能活动。经常运动，比如说外出购物母婴用品，虽然无法证明有助于胎儿的发育，但有助于孕妇感觉舒服，保持良好的体能状态。应该避免做剧烈的运动及有受伤危险的运动。一般而言，在跟医生磋商之后，孕妇可以继续从事一些喜欢的运动，只要不过度疲劳、过度紧张就行了。

其实上街购物既能满足很多准妈妈的购物欲，也是一种很好的放松休闲方式，有助于孕妇缓解情绪、开阔心胸，对于准妈妈和宝宝来说都是很有好处的。只要注意以上提到的一些出行大忌，多加留意，就能将春季上街购物变成一件赏心乐事哦！