1.防范秘籍带宝宝远离暑热症 （1） 居室要经常通风透气，室温和湿度不可过高室温保持在24摄氏度—28摄氏度，湿度60%—65%较为理想。 （2）让宝宝按时起居，越是气温升高时，更应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。 （3） 户外活动要适度，并注意给宝宝穿得清爽一些，最好在阴凉处活动。还要记得给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，要不然很容易中暑。 （4） 由于气温高宝宝出很多的汗，因此要经常进行水分补充。让宝宝比平时更多地摄取流质食物。 （5） 带宝宝外出时，别把宝宝放在停驶的汽车内，因为哪怕车窗开着，车内的温度仍然很高，像是个烤箱，会让宝宝很快中暑甚至威胁生命。 2.适用暑热症饮食疗法 (1)三鲜饮： 取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶各30克加水煎煮，取汤拌蜂蜜代茶饮，有生津止渴、清热解暑之功效。 (2)瓜皮荷叶汤： 鲜西瓜皮、荷叶适量，煎汤代茶饮服。