七田真认为，对于婴幼儿的健康来说，体操是必不可少的。婴幼儿体操的目的，不仅仅是强化肌肉和骨头，还可以加速婴幼儿的成长，使婴幼儿的人格发展更健全。其实七田真所说的“体操”，包含了按摩，还有被动式的婴幼儿体操，七田真的一系列体操分的很细，一个月后，三个月后，等等等等。

其实我也没有完全按照七田真的体操说明书来锻炼贝塔。我看过几遍后就按照自己的喜好来锻炼的。更多的时候是把这种锻炼当做是游戏和贝塔一起玩，整个过程贝塔都很开心，只要她觉得不舒服要哭了我就停下来换一个游戏。

七田真说，如果想让婴儿健康、朝气蓬勃，就不能放任不管。有些妈妈觉得孩子很乖，把宝宝一个人放在床上也不会哭，就觉得很放心很高兴，但是这样的宝宝就会没有求知的欲望。所以绝对不可以对婴儿放任不管，一旦放任不管，宝宝就会很无聊，慢慢就变得很迟钝。

相反的，如果宝宝出生后妈妈尽量跟宝宝讲话、抱抱TA、逗逗TA,那孩子就会很活拨，潜力及才能也可以发挥出来。从出生到6个月，决定了孩子的这种差异。

下面我就细说我跟贝塔做过的游戏。

第一个月的时候，当贝塔醒着的时候，我就会帮贝塔做一系列的被动操，一边做一边大声的念着拍子，一边微笑的看着贝塔。每次做操的时候她都不会哭，慢慢的她知道配合我的动作了。

按摩的触觉刺激，可以促进婴儿感觉和语言的发育。如果洗完澡贝塔情绪还很好的时候，我就会拿出按摩油，涂在我的手上，然后给贝塔做全身按摩，如果她不舒服我就停下来。

现在白天贝塔醒来排完便后我就把她放在床上的防水垫上面，光着屁股让她活动。

1 上身直立的动作

让贝塔握住我的双手的大拇指，我的其他手指握住贝塔的手腕，让贝塔从仰躺的姿势慢慢变成上身直立。现在她的脖子很硬，坐起来的时候头也是抬着的，不过她坐不稳，需要我拉着她的手，或者用手扶着她的背部。

2 翻身运动

好像最近开始贝塔试图要翻身，只是还不太成功，她仰躺的时候，上半身总是往右边扭，下半身还是平躺着的。如果我稍微把她的一条腿拉过来一点她就马上翻生俯卧姿势了，变成俯卧后我就在贝塔的对面叫她或者拿玩具引诱她抬头，她也会抬起头来左看右看，今天抬头1分半后就低头开始挣扎了，我马上把她变成仰躺的姿势。

3 手的锻炼

人们常说“心灵则手巧”。手脚灵了，头脑才会聪明。所以训练宝宝的手脚，等于再给宝宝做“大脑体操”。手的动作，代表着孩子的智慧，因为大脑用来处理来自手的感觉信息和指挥手的运动占的比例最大。所以手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟、就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，从而使大脑变得更聪明。因此，训练宝宝手的技能，对于开发智力十分重要。

从第一个月我就常把贝塔放在悬挂小玩具的毯子上，那时候她还不会动手，我就经常示范，动一动玩具，或者拉着她的小手碰一下玩具，慢慢的她的胳膊有意识的开始动了，但是经常碰不到玩具。腿也是乱舞，有时能踢到玩具。慢慢的她小拳头碰到玩具的次数越来越多，慢慢的她手碰玩具的时候眼睛能盯着手看。现在她的手打开了，放在毯子上她会用手捏捏玩具，或者把手套在环状的玩具里面再拿出来。手指头越来越灵活了，手眼越来越协调了。

有的时候在床上我会拿小玩具放在她手里，让她握住玩具，现在她能慢慢把玩具放进嘴里舔一舔，有的时候一个手拿着玩具，另一个手去摸玩具上的小珠子，但是协调还不太好，也常常把玩具掉下了，还不会主动的去拿床上的玩具。

其实不用刻意的去做什么训练，而是把这些训练融入到生活中，这样才会有意义。我跟贝塔在一起的时候两个人都是很开心的，而我从来也没有觉得带孩子有多辛苦，仅有的一点点辛苦也被贝塔带给我的快乐淹没了！