我想孕期抽筋对许多准妈妈来说都是经常发生的事情，有时候经常睡着觉就抽筋了。我怀孕6-7个月的时候晚上也经常被抽筋给痛醒。所以对于准妈妈来说抽筋的问题大多来自于在睡眠姿势的关系，通常脚掌向下时会比较容易抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度平衡有关。一般正常的血液时处于微碱性，如果压力过大、饮食中甜食喝动物性食物过多，都很容易让血液偏向酸性，引起电解质的不平衡，因而造成局部的肌肉产生抽筋症状。
　　如果经常在中产生抽筋，影响睡眠质量，必须调整睡姿，尽可能以左侧睡，并且注意下肢的保暖，以避免因为血液循环不良而抽筋。另外，在饮食中多摄取蔬菜喝水果，减少动物性蛋白质，精制淀粉乳白面包、白米饭、甜食等，都可以减少血液酸碱值不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以轻加人帮助热敷喝按摩，以缓解抽筋的痛苦。