首先来说一下宝宝发热降温的方法，常用的降温方法有两种：物理降温和药物降温。宝宝发热时，最好先选用物理降温法。以下介绍三种常用的物理降温法。

1、温水擦浴。

温水擦浴有助于高热患儿的降温。方法是用32℃—34℃左右的温水擦拭患儿的全身皮肤。在颈部、腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方擦拭时间可稍长一些，以助散热。胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。出疹的孩子发热不要用温水擦浴降温。

2、酒精擦浴。

取75%的医用酒精100—150毫升，在加入等量温水后，保持温度在27—37摄氏度左右；不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，以利于降温。注意宝宝胸口、腹部

3、冰袋冷敷。

可以去商店购买化学冰袋，放入冰箱冷冻，冰袋由凝胶状态变成固体后取出，干毛巾包裹冰袋敷在宝宝前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋，用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋未完全结冰的状态就取出，干毛巾包上冰袋冷敷。冷敷后，半小时复测体温。、脚底等不要擦，以免引起不良反应。

宝宝发热最好采用物理降温，上面我们只说了各种物理降温的方法，这些物理降温的方法有时候比药物降温更有效的。