它是人体所必需的营养物质，但是身体不能自己产生它。它必须通过日常饮食和营养补品获得。作为一种氨基酸，它是蛋白质必不可少的组成部分。这种营养对于身体适当的成长和发展起到了重要作用。它是肉碱生产的一个重要组成部分。肉碱负责将一些不饱和脂肪酸转化为能量，还有助于降低胆固醇水平。 　　在身体中赖氨酸还有其他功效。它和其他营养一起形成胶原蛋白。胶原蛋白在结缔组织，骨骼，肌肉，肌腱和关节软骨中扮演了重要角色。此外，赖氨酸也有助于身体吸收钙。
总结：
1．、提高智力、促进生长、增强体质。 　　2．、增进食欲、改善营养不良状况。 　　3．、改善失眠，提高记忆力。 　　4．、帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力、增加血色素。 　　5．、帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症 　　6．、降低血中甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病的产生。