说了铱铱的补钙食谱，现在说说铱铱的补铁食谱。自从查了微量元素后，知道铱铱的铁连基本的还不达标，我又赶紧网罗大大小小补铁食谱。希望在我的恶补下，铱铱的铁元素能追上来。

下面就来嗮嗮铱铱的补铁食谱

像今天，刚买完菜回来，我就赶紧张罗着给铱铱弄吃的了，因为铱铱今早起床的时候吃了200毫升的配方奶，所以现在得给她准备午餐了，通常铱铱的午餐和晚餐丰富点。像今天，我给她做了菠菜肉末粥

菠菜肉末粥：做法是：1：菠菜两颗

2：猪肉末两勺，就用咱们喝汤的勺子

3：芝麻油少许（芝麻油也是补铁的哦）

4：大米，手抓四把，够一顿就行了。盐，少许，可以说只是几粒（幼儿应少盐哦）

准备完材料后就可以开工啦！

先把大米洗净，下锅煮开，待大米差不多熟的时候，下肉末，注意在下肉末时在肉末掺点水，防止肉末因锅内温度高不易化开。然后下菠菜，菠菜在未下前用水焯一下，防止农药洗不干净，然后剁碎。煮个五分钟就可以起锅了。而我起锅后我用打米糊机将粥打成糊喂铱铱的。

在煮粥时，我同一时间熬了鲫鱼淮山豆腐汤

做法：1：小鲫鱼两条，淮山一小节，豆腐2块

2：红枣10颗，枸杞10颗

3：猪棒骨两根，盐少许，提味。姜两片

先把小鲫鱼洗干净，淮山切小块，豆腐一块切成4小块，红枣用牙签刺孔，可以快速入味的。然后把棒骨用开水焯一下，再倒入清水，同时下红枣和枸杞熬半个钟，然后就可以放入小鲫鱼和淮山豆腐了。小鲫鱼未下前最好先煎一下，那样汤会更浓。

然后再熬一个钟就可以了，整个过程由大火再转中火再转小火熬哦。

好了，先说这么多啦。

晚些传图哦