给大女儿配了一副复式近视回归镜，带了也差不多有一个星期了，虽然还是有些不习惯，已经这样了，没别的办法，还是尽快恢复吧，每天要带两小时以上双层的，时间越长他约好当然，带上治疗镜的感觉，肯定不舒服，提醒看到这篇日记的你们，一定要注意自家孩子的用眼卫生，平时生活中一定要多注意，等到孩子近视的时候，每天戴眼镜的日子不好受的，还有很多不方便呢。   

一些用眼卫生的小常识，范防患于未然吧    

预防近视的关键是纠正不良的用眼习惯。如何预防？要正确合理用眼，比如保持正确的读写姿势；注意灯光的选择和调节；劳逸结合，不能长时间用眼，如看电视、看书;给眼睛适当的休息时间，多看看绿色；加强运动锻炼，增强身体机能抵抗力。还有千万不要用手去柔眼睛。看书要离远些，看书时间一长就往远处看一会  ，看书写字一定要做到 眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。    

 长期电脑前工作的也要注意用眼卫生：

1、每工作1~2小时，就要休息15分钟，闭目或远眺，让眼睛充分放松。

2、看电脑时增加眨眼次数以湿润眼球，每分钟眨眼的次数应在15～20次。

3、电脑操作应保持60厘米以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。

4、调整显示器的高度，让眼睛肌肉放松。注意保持荧幕画质与清晰度。

5、办公环境要保持通风和湿润，光线要柔和。

6、每天在电脑前工作累计不要超过6小时。

7、戴隐形眼镜的人，只要平时注意个人卫生，严格按照正规操作程序戴、卸，也不必老滴眼药水。

8、一旦眼睛疲劳症状十分严重，必须要在专科医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液，使眼睛得到充分滋润。

9、不要依赖眼药水，从眼睛的保健考虑，眼药水能不用就不用，尤其是对于单纯性视疲劳。

10、近视的人如果经常不戴眼镜的话，视疲劳的发作会比较频繁。

眼睛是心灵的窗户，一定要多加注意保护。