我生完柒柒是在娘家坐月子的。妈妈照顾得很细致，所以基本上没留下什么毛病。唯一留下的月子病是因为吸奶引起的。因为宝宝出生黄疸严重住了院，于是都要用吸奶器把奶吸出来，宝宝出院回了家就不大肯吸奶了，每次也都吸不干净，于是无奈每天都要用吸奶器吸。到后来他乳头混淆不肯直接吸，于是我只能继续吸奶生涯，于是乎左手大拇指就有些腱鞘炎的症状了。就是手指有时候会疼，使不上劲来。

月子里首先要注意的就是多平躺休息，要多睡觉。宝宝在月子里吃奶会很频繁，基本上2个多小时就会要吃的，所以妈妈基本上睡不到一个整觉。所以趁宝宝睡觉的时候妈妈一定要赶紧跟着睡，否则身体会吃不消，而且睡得好的话奶水也会多的呢。

第二点是要少坐少站，因为宝宝出生之后肚子一下子空了，久坐久站的话易引起内脏下垂。而内脏下垂会引发一系列的后遗症，并容易引起妇科疾病，女人生完孩子易衰老的罪魁祸首就在这里了。所以用束腹带是个很好的办法。既能帮助平坦小腹，又能防止内脏下垂，一举两得了。至于束腹带的起用时间，有不同说法的，有的说顺产了生完就能用，剖腹产要15天以后用。有的说顺产15天后用，剖腹一个月后用，总之各种说法都有了。我是出了月子再用的。因为子宫的收缩需要42天左右，我怕太早用的话小腹被箍紧了影响子宫的收缩，所以就保守一点等出了月子再用的。

第三点要注意的是不能吹风。特别是头部一定要保护好，如果头部受了凉的话，很容易落下头痛的毛病。我妈妈生我那会儿就是不小心吹了风，结果现在经常头痛的。因此我妈照顾我坐月子的时候特别注意这一点，一点儿都不让我吹风的。

第四点是不能碰凉水。因为生完孩子筋骨腠理大开，若是用了凉水，很容易使湿气入侵，引起关节疼痛等毛病。还有刷牙也不能用凉水，否则牙齿会松动，月子里可以用产妇专用的漱口水，这样连牙都不用刷啦！

第五点是要勤擦浴。虽然月子里不宜洗澡，但是至少要每天擦身的，因为月子里容易出虚汗，不擦干净的话容易生褥疮。特别是下体，我月子里一天至少要清洁两次的，因为有恶露排出，我顺产做了侧切了，如果不勤洗的话伤口容易发炎的。

第六点不能长时间看电视。以前说不能看电视，不然以后会眼花什么的其实没什么科学根据。因为生产之后眼睛本身并没什么发生太大的变化，以前的说法主要是针对电视辐射的，现在大多电视都不是那种阴极射线管制造，对眼睛的辐射量并不大，如果是液晶或平板电视就更没有问题了。但是少看电视是对的。一个是一直保持同一个姿势会让你很累，另外看多了也会影响视力的。应注意与电视机的距离不要太近，持续时间最好不超过1个小时。

最后一点，心情一定要调节好，一定不要大喜大悲了。心情舒畅的话不但有利于自身恢复，还有利于发奶的。很多人碰到什么不开心的事，生了几天气，就发现奶水给气没了，多可惜呀！可以多听听音乐，多和家人聊聊天，多凝望凝望你家的小可爱，都是可以放松心情的呢！