不挑食

       良好的饮食习惯从小就打下健康的基础，胜过服用各种昂贵的补品。每个人对于食物都有个人的喜好，但是要让孩子明白，想要有健康的身体，就要均衡饮食。

       如何教

       1. 利用人体器官图，让孩子了解身体最需要的食物，例如吃错食物可能会生病或变胖等。

       2. 把握机会，及时教育。例如孩子肚子痛时，就可以告诉他，这就是因为他不吃蔬菜、水果（举出他不喜欢的食物），所以肚子在抗议了。

       3. 让孩子参与食物的制作，以便认识各种食物的功能及好处。

       4. 尽量不让孩子吃垃圾食物，从小建立全家人都要遵守的、科学的饮食习惯。

       良好的卫生习惯

       建立良好的卫生习惯，可以降低在团体生活中受到各种疾病传染的几率，也能让孩子学会照顾自己。一旦好习惯养成，孩子会自动自发地保持，这对个人形象也大有好处。

       如何教

       1. 在孩子还小的时候，大人可以帮着做一些事情，例如擤鼻涕、洗手等。不过，应该一边做一边教，等孩子稍微长大一些，就可以要求孩子自己做。

       2. 适时提醒孩子什么是正确的卫生习惯，并严格要求孩子切实做到。

       3. 可以利用各种有趣的图画书，让孩子学习书中主角的好习惯。

       正常的生活作息

       应该从小建立生活作息的规律性，必须明确让孩子知道，什么时间该玩耍，什么时间该睡觉。生活作息一旦形成了良好的规律，人体的生理钟就会发挥自然的调节功能，提醒我们什么时间该吃饭、什么时间该睡觉，这对身体的健康成长大有好处。

       如何教

       1. 每天在固定的时间做固定的事情，比如早上8点起床、晚上7点洗澡、晚上9点睡觉。

       2. 在一段时间内，只让孩子专心做一件事。只有等这一件事做好之后，才可以进行第二件事。

       3. 培养孩子良好的活动习惯，玩的时候让他开心地玩，该安静的时候就要求他安静下来。