平衡能力的培育是非常重要的，甚至是个终身的事情．它决定了我们是否能正常走路和行动自如，而2～3岁则是培养平衡力的关键时期。
平衡能力，并非仅指宝宝是否能够走稳路，它还包含了很多我们平时不够了解和注意的内容。就连耳朵内部，还藏着人体重要的平衡器官。所以平衡能力是一个整体的能力．它的发展是其他感觉发展的基础。
(1)身体平衡的重要性
2岁的宝宝对于生活似乎只有一个目标：他们想站起来，到处走动。而这只有在宝宝的平衡感不断得到训练的情况下才能实现。其实，在宝宝出生几个月后，就可以看到平衡感被训练后的第一个成果了i宝宝已经能够对自己的脑袋进行控制了。
当他抬起头的时候，平衡感就会感受到姿势的变化，并把这个信息传递给大脑。在这个过程中，有多个感官参与了进来，如视觉、触觉和听觉。而事实上，也正是平衡感把其他五种感觉结合在了一起。如果没有平衡感，我们人类现在还不能直立行走呢。平衡感对于宝宝运动能力的发育有着极其重要的作用。
(2)益智游戏锻炼宝宝平衡能力
和宝宝在家玩，可以玩“不倒翁”这个益智小游戏，不但能促进宝宝大脑的平衡功能，还能让宝宝体验与妈妈一起游戏的快乐。妈妈坐在垫子上，两腿分开，两脚相对，双手握住双脚的脚腕；宝宝坐在妈妈的腿中间，胳膊自然放在妈妈腿的两侧。妈妈边唱儿歌：“不倒翁，翁不倒。怀里抱着小宝宝。左歪歪，右倒倒。摇来摇去摇不倒。”一边配合儿歌做动作：第一、第二句的时候，妈妈边说儿歌、边随儿歌节奏左右摇摆；说第三句儿歌时，妈妈随儿歌先左摇、再右摇；说第四句时，把宝宝身体翻转90度后坐起。
妈妈要用双手握住脚腕，双臂将宝宝固定在怀里，左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度，在最后翻转时要尽可能向右侧倒。再用惯性立刻调整方向，完成旋转。在旋转过程中要保护好宝宝的安全。
(3)用玩具锻炼宝宝的平衡能力
宝宝动作的发展是在脑和神经中枢，神经，肌肉控制下进行的，宝宝动作能力如平衡协调能力的提高反过来又可促进脑的发育。各种套叠玩具，穿绳玩具、积木、积塑等，有助于锻炼宝宝小肌肉动作和手指的灵活性、准确性，培养注意力和观察力。在玩的时候，父母要边玩边讲，教宝宝学会理解事物之间的关系，并让宝宝与父母合作玩。玩完后和父母一起把玩具收拾好，这样既锻炼了宝宝的动手能力，又培养了宝宝的社会适应能力，从小养成良好的习惯。
