经常给宝宝按揉涌泉穴，可增强体质，提高防病能力。对于婴幼儿，家长可搓热大拇指，轻轻按压涌泉穴，或让宝宝在温水中浸泡双脚，2分钟后用大拇指轻轻按压涌泉穴；大一些的孩子，可做“蹭脚掌”动作：盘腿坐在床上，两只手抱着双脚，让脚掌对搓，马上就会感到小脚热热的，很舒服。