母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，影响母乳喂养，还可影响产后(产后食品)乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质(蛋白质食品)，维生素(维生素食品)和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。

  孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养。乳房乳头的正常与否会直接影响产后母乳喂养。

  在孕晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后用羊脂油(油食品)按摩乳头，增加乳头柔韧性;由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管;使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂。扁平乳头、凹陷乳头的孕妇(孕妇食品)，应在医生指导下，使用乳头纠正工具进行矫治。

  定期进行产前检查，发现问题及时纠正。保证妊娠期身体健康及顺利分娩，是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。

  了解有关母乳喂养的知识。取得家人特别是丈夫的共识和支持，树立信心，下定决心，这样母乳喂养才容易成功。