木瓜是有名的营养美容食品，如果坛子里的mm有喜欢吃木瓜的，这道木瓜炖奶蒸奶倒是不错的选择，木瓜是有名的丰胸产品！

　　木瓜的营养及保健功能

　　1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。

　　2、消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

　　3、特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为“牺牲性解剖刀”，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。

　　4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。

　　牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

【木瓜炖奶制作方法一】

　　木瓜炖奶制作材料：

　　主料：木瓜350克

　　辅料：牛奶300克，鸡蛋清90克

　　调料：冰糖100克，醋2克

　　木瓜炖奶的做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块；

　　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用；

　　3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀；

　　4、用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪；

　　5、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　提示：鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

　　优点：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白。

【木瓜炖奶制作方法二】

原料：

        木瓜250克、水牛奶1杯、冰糖1小块。

做法：

        1、将木瓜去皮，并切成小块；

        2、把切块的木瓜放进炖盅里，放1小块冰糖；

        3、盖上盖子，把炖盅放进锅里大火炖半个小时（锅里的水大概没过炖盅的一半）；

        4、把牛奶倒进炖盅里，盖上盖子，小火炖15分钟。