经历了与波爹的争执后，我开始冷静思考，反思自己的教养方式，并且作出一番新的调整，决定将每晚的亲子时间大致安排为3个部分：

      一是运动时光。时间7点半到8点半，主要活动四肢。天气好到户外走走逛逛。或者在家里做诸如躲迷藏、打球、家务、做运动操、蹦蹦跳等运动。

      二是手工涂画。时间8点半到9点半，主要活动双手。安排一些做手工剪贴、涂涂画画或者科学小实验等项目，重在锻炼动手能力。

      三是睡前故事。时间9点半到10点，主要活动大脑。一般控制在3本图画书以内，可以反复讲，有时采取他自己讲的方式，重在安宁美好的陪伴，不宜让他大笑和太兴奋。

      这只是大致的引导安排，一切全看孩子的兴趣与乐趣，可能有的时候根据孩子需要会延长或缩短甚至减少某些项目。这样将养育目标变成；怡身、怡手、怡心。