周一,早:粥一碗 ； 菜一点,,,,,一个苹果 一杯减肥茶,,,,快走2里路 午:一口馒头花,一点菜,一点米粥 一盒酸酸乳,洗几件衣服, 晚:一个烧饼,少许菜,一杯水 走10圈 周二,早:一碗粥,菜,两口馒头 一杯减肥茶 午:一个面包,一杯水 一杯奶,一代干吃面。 晚:半分桶面,水生病了没锻炼。。 周三,,,,半分炒饼,半分汤,一根黄瓜。午菠萝2块, 晚:一点炒饼,两口馒头,水,奶 周四,,,早:一碗粥,,,,菜,,,一杯减肥茶,,, 晚:一代泡面,,,,哦啦?4:30半的晚饭 周五,,,,,,,,,,早,,,,粥一碗,,,菜少许,,,,,,,午,,,,,,四分之一馒头,,,,,,,菜,,,,,,一杯减肥茶,,,,,,,,,晚上,,,,快步,走了一个小时,,,,没吃东东,,喝水,,,,苹果一个,,,,,, ?????????周六,,,,,,,,,,,,一口馒头,,,,,,菜,,,,,,,一点粥,,,,,,,,,一盒酸酸乳,,,,,,,,,,,菜,,,,,,,,,,,,一点面条,,,,,,肉几块,,,,,,,,走了7圈,,,,,,,,,,洗澡,,,,,,,, 周日,,,,,,,,,,,,,早,,,,,一块面包,,,,一盒酸酸乳,,,,,,,,午,,,,,,,,,四分之一馒头,,,,,,,菜,,,,,,,水,,,,,,,,,晚,,,,,,