我的1000日计划昵称是：jyjlal，我家宝贝40个月，这个时期学前准备是关键，我在这个营养关键期的喂养心得是：
一、合理安排饮食，保证宝宝健康成长。
这个阶段的宝宝身体发育迅速，只有合理安排饮食才能保证宝宝的正常发育和成长。
1、营养要均衡。三岁以上的孩子运动量大大增加了，身体所需要的热量较多，所以，每顿应以主要提供热量的粮食作为主食，但也应当有足够多的提供蛋白质的食物作为孩子生长发育所需要的物质，如奶、蛋、肉、鱼、豆制品等，同时，每顿饭都应有一定数量的蔬菜和水果，以满足身体对维生素和微量元素的需要。
说说我给宝宝安排的饮食吧，萱萱已经上幼儿园了，她中午一顿在幼儿园吃，幼儿园有专门的营养师，中午饭还是搭配得比较合理的，荤素兼顾，营养均衡。早饭和晚饭都是我精心计划和烹制的，早上时，我给萱萱准备的是150毫升奶粉、一块小面包加上凉拌黄瓜或者是芹菜，要么就是一小块馒头加上炒油菜等青菜。晚上时往往是米饭加上各类荤素菜，以及水果，睡前一小时左右再喝一杯奶粉。
2、烹调要精细。这个阶段的宝宝，咀嚼能力有了进一步的提高，但与成年人比还是有差距的。所以烹调时仍应以细软为主，蔬菜要切得细碎些，肉类可以给孩子做成水煮丸子以及包成包子、饺子、馄饨吃，方便幼儿咀嚼。尽量避免给宝宝食用油腻、油炸等难以消化的食物。
我给宝宝做的鱼肉丸子：
挑选最肥实的一段鱼肉
鱼肉剁成泥
入沸水煮成鱼丸，滑嫩美味，方便咀嚼
二、培养宝宝自己吃饭的好习惯
1、自主进食让孩子更能适应幼儿园的生活。三岁多的小孩子都已经上了幼儿园了，在幼儿园里每个班都有20名左右的小朋友，老师不过是3个，不可能挨个喂每个小朋友吃饭，所以，一定要培养宝宝自主进食，否则他上幼儿园也会不适应的。
2、自主进食让孩子更能享受吃饭的乐趣。吃饭不仅仅是要给孩子们补充营养，还要让孩子感受到快乐，为此要做到：一是吃饭时尽可能做到全家人团坐在一起，既让孩子感受到全家团聚的乐趣，同时能培养宝宝合作的精神。尤其要避免吃饭时各人端着碗坐在电视机前边看边吃。二是尽可能做到让孩子自己独立吃饭。我常给孩子做一些颜色鲜艳、形状有趣，同时可以用小手捏着吃的食物，比如水果沙拉、做成可爱造型的猪肝片、汤汁少的猫耳面等。颜色好看、形状可爱常能吸引孩子的吃饭兴趣，同时让他用手直接抓着食物吃更让孩子感觉到新奇有趣。
看我给孩子准备的漂亮的樱桃萝卜和双色猫耳朵：
樱桃萝卜既好看又有营养，洗干净之后让萱萱直接拿在手上吃
用胡萝卜和黄瓜汁和面
做成漂亮的猫耳朵，加入调味品之后让萱萱拿着吃
三、多做锻炼，培养宝宝的健康体格
1、消耗能量，促进宝宝的食欲。三岁多的小孩子精力是比较旺盛的，如果一天到晚把孩子关在室内，不是看电视就是打游戏，不但于视力有害，而且能量得不到消耗，到吃饭时胃口就不开，在家长的逼迫下才会勉强吃几口，长此以往的话营养肯定会不足。我和老公在萱萱很小的时候就有意识地培养她活泼好动的性格，除了恶劣天气外，无论冬夏都坚持带她到空气新鲜的户外活动，萱萱一到外面就撒着欢儿地玩啊跳啊，每当疯过之后，回到家里就像个小饿狼，一碗饭三口两口就干掉了。
2、适量运动，增强宝宝的免疫力。多运动能促进体内循环，增强宝宝的胃口，让孩子晚上睡得更加香甜，所以，多参加活动必定能增强宝宝的体质。但是，持续不断的活动也会让宝宝紧张劳累，我每次带萱萱玩一段时间之后就会让她休息一会儿，通过讲故事，画画等，让她得到休息和放松。
冬日的早晨，玩影子游戏
我是快乐的小吃货