宝宝年龄：十个半月
现在宝宝身高：74CM
宝宝的长高秘籍：一、最初宝宝获取的钙全部来自于我的母乳，而若我的钙摄入量不足，将直接导致乳汁中钙含量低。母乳妈妈的我每天至少需要摄入1200毫克左右的钙，所以我会不顾自己的身材会多喝汤汁如排骨汤鸡汤等，多吃些有营养的食物，早上必定吃两个鸡蛋，最多两个，多了也不消化。还要喝奶制品，豆浆，不但含钙丰富，还含有促进钙吸收的维生素D，且每天的摄入量比较稳定，没有过量食用引起不良作用的担忧。豆腐花生仁含钙也比较丰富，花生仁可以和排骨一起煲汤，营养又美味。另外多晒太阳。


二、宝宝吃含 钙丰富的食物：1、配方奶，2、豆腐：150克豆腐含钙高达500毫克 ，3、青菜，4、蛋黄，等等，其实平时吃的食物都会含有钙的，但要注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，荤素搭配，水果青菜每天必不可少。

三：补充足量的维生素D,最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式。而且我会注意不要让宝宝直接服用纯维生素D,防止维生素D过量中毒，阳光是维生素D的天然原料，我会让宝宝接受阳光照射，但选择阳光温和的时候，上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D.


四：补钙从迪巧开始，它是接近天然食品味道的，这样有助于宝宝的味蕾发育，喂服方便，含钙量高，安全性高，不含香精、色素防腐剂 。不要选择碳酸钙，若选择这类产品会影响宝宝的消化。并且用少量多饮的方法，每次摄入 钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率是最高的。千万不要补钙过量，过量会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来的身高哦。


 


哈哈，看在我肚脐眼都笑开花的份上，先支持一下吧！