今天夏天异常的炎热的，将近40度的高温，风扇吹久了会很容易头疼感冒的，所以还是不可避免的要使用空调降温的呢。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等，即所谓的“空调综合症”或“空调病”。

如何有效的预防空调病呢？

1.     清洁。使用空调前，要注意清理干净。否则，灰尘可能堵住散热孔并且被吹的到处都是，既不利于健康环保，还会影响制冷效果的。。

2.     勤通风：空调不要一直吹，要注意勤通风。尤其晚上炎热的时候，如果开一晚上空调，得了空调病就不好了。所以记得把空调关掉，开窗通风。即使是天热的时候吹空调，我们也会开窗开门来通风的，不然太冷了，老人小孩子都不舒服的。有人觉得电费贵，那样岂不是浪费了？殊不知，不多加注意，猛吹空调的了空调病，才是极大的浪费。

3.     温度：一般调整为26-28度即可，就已经很凉爽了。26度先等室内温度降下来后，定在28度即可。

4.     衣物：宝宝在空调房最好穿纯棉的长衣长裤，不然穿肚兜或者光屁屁的话，小肩膀，小膝盖会受凉，再或是拉肚子就不好的了。一定要注意小肚子的保暖哦。

空调风扇各有利弊哦，相互结合吧。不要呆在空调房里不出来了就好。经常室外活动晒晒太阳运动运动出出汗，身体会感觉更舒适，更健康的。

祝所有的宝宝都健康快乐成长，更加聪明可爱！