宝宝两个月去做儿保的时候，医生那天把他翻过去趴着，教我如何给宝宝练抬头，叫我回家记得每天给宝宝练习抬头。还说打了针头两天不要练，宝宝肩膀会疼。宝宝刚开始学习抬头的时间不要太长，每次趴个五六秒，每天练个两三次就可以，持续的时间是慢慢增加的。趴的次数也不要太多了，免得累着宝宝。 宝宝一般都是趴在床上练习，刚开始每次一练就不高兴，还老是不耐烦，压着鼻子了就哭闹。我就边和他说话边在床上趴着做抬头的动作，我经常这样做示范，宝宝先是看我做，会好奇地冲我笑，看久了耳濡目染，就会自己想试试看自己行不行，蛮有效果的，宝宝的模仿能力很强，学习能力也是很强的！天天陪他练习慢慢就好了，后来练习就不哭闹也不反抗了。

      现在三个多月了，已经能完全抬起头了，我一般是一天做三次，看他精神好就多练几次。每次练到宝宝抬不起头来了，累得趴在床上了，我才给翻过去，让他躺着休息一会儿，再练，一般一次也就两三分钟，等宝宝大点了，再让他趴的时间久一点。当宝宝趴着的时候，我会在宝宝前面和宝宝说话，鼓励宝宝，说宝宝你好棒，宝宝还会大笑，希望宝宝会越练越好，爱上运动。