在健身房与教练交谈中得到启示，后面做的才是真正减脂运动，我在想着：在健身房每次上课也就一个小时而已，且每天赶时间的走来走去，这孩子也不能不管，我可以试着在家也可以做下减肥操呀？？？反正是自己一个人在家，我也可以用电脑找来跟着做不就是一样可以吗？？？说做就做，拿着苹果电脑上去一找，还真是好多，呵呵，跟着做做看，，，不一会，还真的是身上出汗了，。。。。嗯，就用这种方法，每天可以在家做下，然后看着时间去健身房一下。

        今天去早些，在健身房可以用下那里的健身器材，，，教练提醒我要在这里锻炼，最好穿上正规的运动鞋子，，，想想也是的，决定买运动鞋子。