幼儿广播体操 

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2012.9.15 星期六

打从出生开始,奶奶每天给我做按摩。满月后，爷爷就就开始带我做操了。每天早上洗完澡，奶奶把我从澡盆中“捞起”来，爷爷张开一条大枕巾把我裹上，嘴里唱着“捞大鱼，捞大鱼，捞起一条大肥鱼哟……” 就这样笑眯眯地把我抱上小床，擦干身上的积水，穿起上身的衣服，扎好下身的纸尿裤，就用他那带有磁性的声音开始“播音”：“幼儿广播体操现在开始，第一节，上肢运动预备…起……”

                  这就是上肢运动，锻炼肩关节。

说到广播体操，几乎无人不晓，现代人都有过做操的经历，但是我的这种广播体操就比较“山寨”了。为什么这样说呢？首先，这套操的动作基本上是爷爷自己设计编排的，而且经常根据我不同的成长阶段予以修改；其次，那“广播”也只是“徒有虚名”, 并没有背景音乐而仅仅只是爷爷的喊操声。

                我最喜欢的拉伸运动

从爷爷开始设计动作到现在，我的这套广播体操已经从四节增加到了七节；从四肢运动发展到了全身。最开始爷爷带我做操时，我并不是很情愿，虽然我喜欢动，只要躺在床上没有睡着，手和脚都会动个不停。但是要我按照爷爷规定的动作去动，我还真没有什么兴趣呢。所以，每当做操的动作不是向我习惯的方向运动时，我的关节总是有点“僵硬”，实在烦了就闹上几句。不过，爷爷总是有办法对付，满脸堆笑地变换着喊操口令的节奏和语调，让我总有点新鲜的感觉，所以就顺着爷爷带操的方向去做了。

 翻身运动，锻炼腰部力量。

爷爷的这套广播体操，分为上肢运动、蹬腿运动、翻身运动、拉伸运动、跳跃运动和整理运动几个部分，我最喜欢的是拉伸运动了。在这一节里，爷爷向上同时拉伸我的双手，整个上身都从水平拉到垂直，我也习惯地用双腿抵住爷爷的大腿，一上一下挺好玩儿的。我最习惯的动作就是蹬腿运动了，因为即便爷爷不设计这一节，平时我也没少做这个动作，只是不如做操时的幅度那么大，动作没有那样连续罢了。当然，这套体操中，也有我最讨厌的动作，那就是最后的“整理运动”了。每次做到这一节，我总会觉得怪怪的，既没有运动感有没有趣味性，做着做着就想哭。所谓整理运动就是运动后的放松，这是运动学中极力提倡的，怎么就那么不招这小家伙“待见”呢？爷爷觉得有点不可思议。

 爷爷把我最不喜欢的整理运动改成了最开心的“亲子运动”

不过，爷爷就是爷爷，后来就把“整理运动”改成了“亲子运动”，用头部贴在我身体的各个部位放肆抖动，还边做边逗我笑，我当然高兴地陪着爷爷笑咯，并乐意地接受了这一节。嘿，还是爷爷聪明！