春节以后，人们由于节日期间的不规律生活状况，一定要尽快调整过来，恢复到正常的生活状况。在节日期间，人们普遍都感到劳累，并且，生活没有规律，吃的食物也很油腻，且大量的饮酒等，这些都会给人们带来健康上的问题。以这种精神状态，投入到工资或者学习中去，都是不适宜的。因此，必须尽快的调整过来，避免在工作和身体上造成问题。

      一般我是这样调整的：一是迅速恢复正常的饮食状况，减少油腻，增加蔬菜和水果的消耗量；二是减少并努力做到不饮酒，少参加各种形式的以聚众饮酒为目的的聚餐；三是迅速的调整体能，增加一定时间的休息，并加强体育锻炼；四是增加饮水量，多喝白开水。这样，只要坚持五到七天，一般都能恢复到节前的状况。

      以上仅供参考，您不妨试试。