一般在怀孕中期就会出现，在半夜容易发生。但有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。我中期也有过，牙龈自己碰都会感觉在动，那个时候以为是上火引起的，哪知道是缺钙呀，如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。我现在孕晚期了，老是感觉到骨盆疼痛原来是缺钙引起的，怎么办呢，我吃钙片坚持不下来，老是忘记吃了，喝牛奶呢，也没这习惯，家里还有好几盒孕妇奶粉没喝呢，听说孕晚期要进一步增多1200毫克/天的钙，因为胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。这样能做到么，天气好还行，可以多出去走走，要是遇到下雨天，哪也去不了，天天呆家里。希望生下来的宝宝不缺钙就行了。我还是老老实实喝点孕妇奶粉吧。睡觉前喝一杯都说有助于睡眠好，不知道是不是，今晚试试看。