怀孕时，总想着宝宝生下来的无数美好，总是期盼着她尽快的到来。终于有一天她呱呱缀地了，欣喜的同时，烦恼也接踵而来。 夜晚总是被打扰的睡眠，多少次有想把她塞回肚子里的冲动。

     优质睡眠对宝宝尤其重要，宝宝最大的任务就是成长，宝宝只有睡好了，才能长的更快更好。之前看相关的资料上写了小宝宝天天是以睡为主的，新生宝宝孩子越小睡眠时间是越长的。比如说像新生儿的睡眠，一般常常是18到20个小时，家长常常感觉到孩子除了吃就是睡，玩的时间非常短暂。随着年龄慢慢增长，睡眠时间也是逐渐在减少的；比如像三四个月的孩子，可能睡眠时间就要16—18个小时，逐渐逐渐发生变化；比如到1岁左右的时候，可能就到14—15小时左右；到5岁的时候可能是11—12小时左右；到7岁一般就是10—11小时，这是一个基本的规律。那时还在想着宝宝原来天天都在睡觉呀。

         可是真的生下来才知道，初生的宝宝的胃小，每二三个小时就要吃一次奶，个把小时还要换次纸尿裤。天那，宝宝，你是上帝派来的“小恶魔”。晚上宝宝吃奶的频率我们不能减少，一次又一次的起来喂奶，有时都是闭着眼喂的。可是“小恶魔”吃完奶有时并不急着入睡，还要和你依依呀呀一番，有时要折腾两三个小时，好容易睡了吧，早上七点后必是她的玩乐时间，我在早上是多么的想要补点觉呀。

     万幸的是慢慢宝宝大点了，晚上的睡眠时间可以适当的延长了，为了减少对宝宝的打扰，我们可以给宝宝用上吸收力更强、表面更舒适的纸尿裤。可以慢慢给宝宝养成固定的生活习惯，早上让宝宝小睡一会，中午过后，再午休上个把小时，早上十点前和下午四点后，尽量带宝宝晒上半小时以上的太阳，其余的时间要带宝宝玩，多运动，建议可以带宝宝去游泳，晚上7、8点时，给宝宝洗个热水澡，然后喂饱宝宝，再换上干净清爽的吸收力要强且表面要舒适的纸尿裤。基本上宝宝最少能睡上五个小时以上，再大点可以给宝宝断夜奶，就可以睡更长的时间了。

宝宝们有了优质的睡眠，才可以成长的更为优秀，这样妈妈们也可以安心的休息了~~~