今天在育儿课堂里学到宝宝补锌的知识，自己来记录和归纳一下，同时也分享一下。

      缺锌的表现：不吃饭，长口疮，伴贫血。如何知道宝宝缺锌呢？医院检查一下，是否缺锌，如果盲目补锌的话，也不行，导致锌过量。

      动物中含锌量高，也容易被吸收。夏季天气热，出汗多，宝宝补锌比较好，容易吸收。春季4、5月份，也可以补补，因为都说春天的发芽，长个的季节，也是很有道理的。

      味精，宝宝还是少吃，因为味精会吧人体血液中的锌带走。

      推荐食物：干贝、海带、鸡肉、苹果、香蕉等等。

      推荐菜：豆腐干贝羹

                 豆腐肉蛋

                 豆腐海带（加碘补钙）