9：00到达昆山千灯镇金谷农庄，进行为期一天的拓展训练。原计划的户外拓展包括：基地破冰、热身游戏，高空断桥，信任背摔，同心鞋，毕业墙等项目，偏偏天公不作美，全天小到中雨，改室内应急预案。 

拓展开始之前，大家说说笑笑，嘻嘻哈哈，像普通的郊游一样轻松。首先是拓展训练前热身游戏，69人分四组，每组围成一个大圆圈，相邻两个人互不相识，交叉轮流问话，有问必答，再选代表将刚刚问话所了解的内容，用第一人称复述出来。热身游戏轻松搞笑，增进了团队成员之间交流，缩小了团队成员之间心的距离。5分钟的短暂交流后，每组选出了的队长、秘书、团队吉祥物，设计队名、队旗，团队口号，队歌，吉祥物招牌动作，妈妈被选为搞笑的“团队吉祥物”，晕S。

拓展项目之一：“解救人质”，每个队约17人，将椅子排成一队。教练宣布规律：以手势传递信息，教练分别给出了“劫匪”，“人质”、“长枪”、“短枪”“冲锋枪”、“狗”“女人质”“小孩人质”“男人人质”等标准传递手势。教练给出指令，比如“人质：8个女人，8条狗”，全场鸦雀无声，由最后排的人，用手势将信息传递给前排的人，依次传递，最终由队长宣布答案。四个团队在第一轮游戏中，全军覆没，解救人质失败，经过大家相互沟通协调、积极努力配合下，经历三次失败后，有团结队率先完成任务。

拓展项目之二：“急速60秒”，活动规则：教练准备了30张卡片，用文字、图案分别代表1-30的数字。要求整组人，在60秒之内，将代表1-30的卡片，依次递给教练。每个队有五次进场机会， 60秒之内完成，达成目标。第一轮入场，全场17人一片混乱，任务失败。第二轮入场，强调每个人记住自己所拿的图片。队长组织大家回顾图片的内容，讨论文字、图片所代表的数字，团队成员中齐心协力，终于达成目标。

    拓展项目之三：穿越烽火线。 活动规则：在两棵树之间挂着一条绳子，绳子高度约1.5米，要求每个人逐一从绳子上方越过，禁止“跳高式”翻越。身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到绳子，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏。一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。大家想办法，通过合理地安排，尝试，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“烽火线”。 活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼，那一刻的场面激动人心。

    今天的拓展主题“在体验中改变，在改变中学习”，收获颇多。